秋の「マインドスパ活用セミナー」満席の回も出ましたので、10/14の2講座を増席しました

【 秋の「マインドスパ活用セミナー」受付中 】

メルマガ告知後に、じわじわお申し込みをいただいています。
ありがとうございます。

満席になった回も出ましたので、
10/14開催の「ストレス解消編」と「瞑想編」は、定員を増席しました。
少人数制の講座ですので、お申し込みはお早めに。
定員に達したら、キャンセル待ちとなります。

○基礎編 随時受付

○ストレス解消編 10月14日(土) 12:00-14:30 残3名 

○瞑想編 10月14日(土) 15:30-18:00  残2名

○メンタルトレーニング編 10月15日(日) 13:00-18:00 残2名

http://mindspa.tokyo/seminar

※今秋のセミナー日程は、週末2日間で3テーマのセミナーを
集中して受講できる日程を組みました。
遠方から参加希望の方は、1泊2日で全コースを受講できます。

「理論だけでなく日常生活でも使える実践的なテクニックが満載でした」 10/15 メントレ編

先週より、秋の「マインドスパ活用セミナー」の案内を連載してます。
今回は「メンタルトレーニング編」のお知らせです。
————————————
■むかし、アメリカの大学で行われた、
イメージトレーニングに関してのフリースロー実験があります。
その実験では、以下のような3つのグループに分けて、
2週間ほどトレーニングを続けて、成果を確認しました。
1)実際に身体を使ったフリースローの練習をする

2)頭の中でフリースローの成功イメージだけのイメージトレーニング

3)何も練習しない
その結果は、どの順番になったと思いますか?


一番成績が良かったのは、1)のグループで41%の向上。
3)の練習なしのグループは、向上が見られず。

では、イメージトレーニングのグループの成績はどうだったのでしょうか?
2)のグループは、身体を使った練習をしていないにもかかわらず、
40%の向上だったそうです。

つまりイメージトレーニングとフィジカルトレーニングの差が、
ほとんどなかったという結果になったわけです。

これは、成功しているイメージを繰り返したことで、
脳がイメージの中の成功体験によって
「自分は成功できる」と認識したからだと言われています。
現実とイメージを区別しないのです。

■一方、目標達成に向けてのプロセスをイメージで繰り返し、
様々な状況をメンタルリハーサルするトレーニングもあります。

最悪の状況に陥った場合、どのように対処するのか?
予想を超えたアクシデントの可能性をイメージの中で探り、
その対処法をイメージの中で確認し、現実での対応に活かす方法です。

単に成功イメージだけでなく、
失敗や緊張イメージのリハーサルを繰り返すことで、
本番での平常心を作り上げるアプローチです。

■最近は、メンタルトレーニングが進化しており、
その活用範囲はアスリートだけでなく、
ビジネスマン、起業家、受験生、就活生など
様々な方が活用し始めています。

そして、メンタルトレーニングの成果を高めるためには、
イメージングと視覚化の練習が大切です。

そのための強力なサポートツールが、「マインドスパ」です。
イメージングの苦手な方でも、
セッション中にトレーニングすると、イメージが浮かびやすくなります。

その秘訣は、リラックス状態でトレーニングを行うためです。
光と音でリラックス状態に誘導する「マインドスパ」を利用することで、
心のコンディションが整い、効果的なトレーニングが可能になります。

■「マインドスパ活用セミナー メンタルトレーニング編」では、
メンタルトレーニングやNLP、コーチングなどのメソッドをアレンジして、
マインドスパと組み合わせることで、効果的に目標を潜在意識にインプット。
メンタルを強化して、ゴール達成するためのトレーニング法を実習します。

この「メンタルトレーニング編」は、他の回よりもセミナー時間を延ばし、
半日かけてたっぷりとワークを行う、人気のクラスです。

マインドスパを持っていない方も参加できます。
ピピッと来た方は、いますぐお申し込みを!
会場でお会いしましょう。

<参加者の感想>

○具体的に段階を分けて説明、ワークしてくれて
とても分かりやすかったし、ワークでも体験がしっかりとできました。
日常生活においても実践がしやすいと思うので、
自分の生活の中に、ぜひ取り入れ、組み込んでいきたいと思います。
Haさん 女性

○センタリングの自分のイメージが変わりました。
今まで中心、中心と一定の範囲内で考えていたのが、
その範囲を拡げられるということが分かり、
これからセンタリングしやすくなると思いました。
M.Y.さん 女性

○プロの運動選手が使っているようなメンタルトレーニング方法などを、
理論だけでなく、実際の日常生活でも使える実践的なテクニックが満載でした。
また、それぞれの脳波がどこに有効かというのも理解できたので、
よりマインドスパの活用法が広がったと思います。
A.I.さん 男性

○受講した「宇宙ボール瞑想」の今沢あきらくんが、
体験リポートをブログにアップしてくれました。
http://crystal-angel.jugem.jp/?eid=301

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 しっかり実習できる半日コース
 「マインドスパ活用セミナー【メンタルトレーニング編】」
 http://mindspa.tokyo/seminar/mental_training
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■脳はイメージと現実を区別しない

■準備:バランス調整

■ゴール設定(目標設定)
○願い・目標を見つけ出す

■成功イメージのトレーニング
○五感でステイトを変える
○「なりたい」から「である」へ

■メンタルリハーサルのトレーニング
○セッションで本番のリハーサルを行う

■アンカリングのトレーニング
○ピーク状態になるための合図をプログラムする

■姿勢

■まとめ

○レンタル用機材も準備しますので、
マインドスパを持っていない方もご参加できます(500円)。

■このセミナーは、どんな方におススメ?

○マインドスパを試してみたい方

○メンタルトレーニングを試してみたい方

○NLPや他のメンタルメソッドの効果を高めたい方

○仕事・学習・スポーツなどのパフォーマンス向上を目指している方

○イメージング、視覚化が苦手な方

○自己成長、自己実現したい方 など

———————————————–

【セミナー要項】
■日 時: 10月15日(日) 13:00-18:00

■会 場:「HRTスタジオ「スタイル21」
JR中央線 京王線 高尾駅 南口 徒歩5分
(JR中央線 特別快速:新宿-高尾間45分 京王線 準特急:新宿-高尾間44分)

■参加費  8000円 (再受講 6000円)

■「マインドスパ」レンタル代 500円
レンタル希望の方は、ご予約時にお知らせください。
【詳細・お申込み】

メンタルトレーニング編


———————————————–

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【 秋の「マインドスパ活用セミナー」受付開始 】
○基礎編 随時受付

○ストレス解消編 10月14日(土) 12:00-14:30

○瞑想編 10月14日(土) 15:30-18:00

○メンタルトレーニング編 10月15日(日) 13:00-18:00

活用セミナー


※今秋のセミナー日程は、週末2日間で3テーマのセミナーを
集中して受講できる日程を組みました。
遠方から参加希望の方は、1泊2日で全コースを受講できます。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

10/14 マインドスパは瞑想実践を高める方法をあなたに提供します。 「マインドスパ活用セミナー 瞑想編」

■瞑想を実践している人々から最も頻繁に聞くことは、
瞑想が深まらず、停滞状態に直面していたり、
単に過去にこだわり、さまよっているように感じるという内容です。

簡単に言えば、こんなことです。

「集中できない」

「心が鎮まらない」

「雑念が消えない」

マインドスパは瞑想の効果を深めるのに役立ち、
このような停滞している瞑想実践のサポートツールにすることができます。

■長年の瞑想実践者の中には、
最初テクノロジーを利用することに抵抗を感じるかもしれません。
実際に、瞑想実践のベテランの人の方が、
テクノロジーを使って深い瞑想状態に入るのが難しいこともあるでしょう。

しかしマインドスパを使うことで、
効率よく、効果的に意識をコントロールできることを実感すると、
瞑想実践を高める方法として、マインドスパを活用できるようになるでしょう。

この「瞑想編」では、
マインドスパを使ったいくつかの瞑想法を実習し、
自分に合った活用法を見つけ出す良い機会です。
セミナー中に体感できれば、
自宅でもスムーズに瞑想に入れるようになるでしょう。

○同日開催する「ストレス解消編」と続けて参加もできます。
レンタル機をご用意できますので、
マインドスパをまだお持ちでない方もご参加できます。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

 現代の瞑想実践ツールとしてマインドスパを活用する

「マインドスパ活用セミナー【瞑想編】」

 http://mindspa.tokyo/seminar/meditation

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

マインドスパと瞑想を組み合わせた活用法を実習します。
本サポートサイトで紹介されている瞑想法以外に、
講師が個人セッションで指導している瞑想法を中心にワークします。
■瞑想の効果

■瞑想前にマインドスパを使う

■マインドスパと一緒に瞑想を体験する(マインドスパ瞑想)
○トーニング瞑想
○光の十字瞑想
○ハートの瞑想
○その他、参加者の顔ぶれを見て・・・

○レンタル用機材も準備しますので、
マインドスパを持っていない方もご参加できます(500円)。
※レンタル機の数に限りがありますので、希望者はお早めに!
■このセミナーは、どんな方におススメ?

○マインドスパを試してみたい方

○うまく瞑想状態に入れない方

○短時間で心を鎮めたい方

○ストレスで精神的に不安定な方

○疲れている方

———————————————–

【セミナー要項】
■日 時: 10月14日(土) 15:30-18:00
■会 場:「HRTスタジオ「スタイル21」

http://hrt-studio.com/reserve_home/style21
JR中央線 京王線 高尾駅 南口 徒歩5分
(JR中央線 特別快速:新宿-高尾間45分 京王線 準特急:新宿-高尾間44分)
■参加費  4000円 (再受講 3000円)
■「マインドスパ」レンタル代 500円

レンタル希望の方は、ご予約時にお知らせください。
【詳細・お申込み】

瞑想編


———————————————–

10/14(土) だらーんと弛緩する方法を学ぶ「マインドスパ活用セミナー ストレス解消編」

秋の「マインドスパ活用セミナー ストレス解消編」のお知らせです。
参加者全員でマインドスパの誘導セッションを行い、
ゆるーくリラックスしながら、ストレス解消を目指すセミナーです。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 
 その日のストレスは、その日に解消するためのワークを実習
 
 「マインドスパ活用セミナー【ストレス解消編】」
 
 http://mindspa.tokyo/seminar/reduce_stress
 

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

■「マインドスパ活用セミナー ストレス解消編」は、
マインドスパを使って、ストレス解消するためのワークを実習します。

適度なストレスは、意識状態を維持するために有効ですが、
過剰なストレスや慢性的なストレスなどは早めに解消して、
自分本来のステイトを取り戻すのが得策です。

このセミナーでは、特に身体に現れるストレス症状「緊張」を
ほぐすためのワーク実習がメインとなります。

ストレスの症状は、肉体レベルと精神レベルの両方に現れます。
特に身体の凝りや緊張として現れる症状が分かりやすいですね。

そこで「ストレス解消編」では、
肉体レベルのワークを中心に、筋肉のリラックスを体感し、
精神面のリラックスも実感することを目指します。
呼吸法や筋弛緩法のワークと
マインドスパを組み合わせることはとても効果的です。

■例えば、顔の周りの弛緩法では、
最初に、目、頬、顎の裏側、唇とその周りをリラックスさせていきます。
そしてあごの力を抜き、舌の力を抜いて、軽く口を開き、
舌、口、あご、首の後ろのすべての部位を、だらーんと弛緩します。

マインドスパを体験しながら、
このワークを行っている自分の姿を想像してみてください。
いかがですか?
とても人前ではお見せできない緩んだアホ顔になっていませんか?
このアホ顔が、緩んだ顔の表情です!?

セミナー中は全員ゴーグルをしているので、
あなたのだらーんとした表情は、誰も気づきませんのでご安心ください!
その他にも、緊張した肉体と心を緩めるワークを中心に体験します。

日頃のストレス解消タイムとして、気軽にご参加いただけます。
その日のストレスは、その日のうちに解消する方法を学びましょう。

○レンタル用機材も準備しますので、
マインドスパを持っていない方もご参加できます(500円)。
※レンタル機の数に限りがありますので、希望者はお早めに!

■このセミナーは、どんな方におススメ?

○マインドスパを試してみたい方

○体が凝っている方

○ストレスやプレッシャーを感じて、身体が緊張している方

○ストレスによる体調不良を感じている方

○疲れている方

———————————————–

【セミナー要項】

■日 時: 10月14日(土) 12:00-14:30

■会 場:「HRTスタジオ「スタイル21」

東京都八王子市東浅川町917-4 リシュモン高尾101
JR中央線 京王線 高尾駅 南口 徒歩5分
(JR中央線 特別快速:新宿-高尾間45分 京王線 準特急:新宿-高尾間44分)

■参加費  4000円 (再受講 3000円)

■「マインドスパ」レンタル代 500円

レンタル希望の方は、ご予約時にお知らせください。

【詳細・お申込み】

ストレス解消編

 

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【 秋の「マインドスパ活用セミナー」受付開始 】
○基礎編 随時受付

○ストレス解消編 10月14日(土) 12:00-14:30

○瞑想編 10月14日(土) 15:30-18:00

○メンタルトレーニング編 10月15日(日) 13:00-18:00

活用セミナー


※今秋のセミナー日程は、週末2日間で3テーマのセミナーを
集中して受講できる日程を組んでみました。
遠方から参加希望の方は、1泊2日で全コースを受講できます。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

「マインドスパセミナー基礎編」が随時受付に変更。 ご都合の良い日時でご予約を!

「マインドスパ活用セミナー 基礎編」を随時受付に変更します。

今後、「基礎編」は特に日程を決めず、
事前にご予約いただければ、随時開催する形にします。

マインドスパ購入を検討中で、購入前に試してみたいとお考えの方、
マインドスパの操作に慣れてみたいユーザーの方などは、
基礎編のご参加をお勧めいたします。

2名以上でのお申込みで、1000円割引になります。
ご家族、お友達と一緒にどうぞ!

1名でも開催しますので、スタジオまでお越しいただければ、
プライベートセミナーを格安受講できるということになります(笑)

マインドスパ活用セミナー 基礎編

基礎編

鍵は40Hz?! 点滅光がアルツハイマー病を治癒する可能性

■興味深い記事を見つけました。
短い記事ですので、ご覧ください。

「点滅する光を浴びせるだけでアルツハイマー病が治癒する可能性」
http://gigazine.net/news/20161208-light-treatment-for-alzheimer/

マインドスパなどのブレインマシンは、
主にリラクセーション目的での使用法が一般的です。

しかし少し古い情報ではありますが、
アメリカの老人ケア施設で、ブレインマシンを活用したところ、
認知症の方に改善の傾向が見られたという報告があると
シネティック社(当時)社長のロバート・オースチン氏が述べていました。

■上記の記事では、40Hzの点滅光を照射することで
脳のニューロンに変化がみられると報告されています。
ロバートの話と似た内容でしたので、とても興味深く読みました。
確かロバートのリポートでは、
ベータ波領域のセッションを使用したと言うことでした。

このアメリカの研究チームでは、
光刺激は、ガンマ波領域の周波数40Hzを使用しています。
この周波数をブレインマシンで体験してみると、
かなり早く感じる点滅です。

マインドスパ、プロテウスとも、
40Hzまで上昇するようなプリセット・セッションは搭載されていませんが、
ベータ波領域に誘導するセッションを試してみていただければ、
どの程度の周波数か想像できるかと思います。

このアルツハイマー病に関しての研究がこれから進展し、
ライトアンドサウンド・マシンの有効性が検証されたら、
高齢者問題を抱えている日本にとって福音となるのではないでしょうか?

今後の研究が楽しみです。

■実際に40Hz位の点滅を試してみたいという方は、
HRTスタジオの「ニューセンソリウム」で体験できます。
ニューセンソリウムのセッションには、
ガンマ領域まで周波数が上昇するパートがあり、
かなり刺激的な体験の時間もあります。

来週開催のお得な「モニター体験DAY」は残り2名となりました。
ニューセンソリウムは、個人セッションで体験できますので、
興味のある方は、ぜひHRTスタジオまでお越しください。
http://hrt-studio.com/archives/1484

 

2017年3-4月 マインドスパ活用セミナー日程発表&受付開始!

大変お待たせしました。
「マインドスパ活用セミナー」の次回開催日程の発表です。

昨年までは平日夜間に日本橋スタジオで開催していた活用セミナーですが、
会場が今回から八王子スタジオとなります。
そこで、週末に半日セミナーを開催することにしました。

半日で「ストレス解消編」と「瞑想編」に続けて参加することもできるため、
人気の2講座を検討中だった方は、
効率よく受講することができる日程となりました。
もちろん希望の講座のみ参加もできます。

2017年最初のマインドスパ活用セミナーでお会いできるのを楽しみにしてます。

○マインドスパ活用セミナーの各回の詳細・お申込みについては、
下記リンクをご覧ください。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【 「マインドスパ活用セミナー」日程 】

○基礎編 未定

○ストレス解消編 3月25日(土) 12:00-14:30

○瞑想編 3月25日(土) 15:30-18:00

○メンタルトレーニング編 4月8日(土) 13:00-18:00

http://mindspa.tokyo/seminar
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

HRTスタジオで歳末感謝イベント 12/11(日)不定期企画「モニター体験DAY」

感覚共振システム「ヴァイブラサウンド」を体験できるHRTスタジオでは、
12/11に歳末感謝イベントを実施いたします。
お得な料金でセッション体験できる好評の不定期企画です。
この機会に、日本橋スタジオまでお越しください。

http://hrt-studio.com/archives/1388

HI3D0033

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

 毎回満員!「モニター体験DAY」開催!@日本橋スタジオ

 12月11日(日) 6名限定 先着順

 モニター特別料金で音楽セッションをオペレートいたします。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
この機会を利用して、少しでも多くの方に、

ヴァイブラサウンドのサウンド瞑想を知って欲しいです!

リピートの方も歓迎です!

【モニター料金】

 音楽セッション60分 通常9720円 → 6000円

モニター体験では、お願いがあります。

簡単なアンケート用紙を準備しますので、

セッション体験後に、感想のご記入に協力いただきたいのです。

(帰宅後に、ブログやSNSでご記入いただいてもOKです)

サイトの「体験者の声」の欄でご紹介させていただきます。

ご協力をお願いします!

歳末感謝イベント 12/11(日)不定期企画「モニター体験DAY」

11/12ボランティアイベント出展用「祈りのための特別セッション」制作中

11/12@浅草
「世界弥栄プロジェクト2016 ボランティアチャリティイベント」(http://www.kokuchpro.com/event/iyasaka/ )
出展用の特別セッションの制作に取り掛かっています。

d5ea429286219858692e3f06262ea187_original
マインドスパ体験ブースの特別セッションは、
今回のイベントテーマに合わせて、
「祈りのための音楽Mixセッション」を予定しています。

%e5%8f%b3%e4%ba%ac%e3%82%a4%e3%83%99%e3%83%b3%e3%83%88%e7%94%a8%e3%82%bb%e3%83%83%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%b3%e7%94%bb%e5%83%8f
製作していくうちにだんだん複雑なプログラムになってしまいましたw。

マインドスパ・ユーザーの方は、
マインドスパの内蔵プログラムで体験することが多いと思うので、
今回は、山田が祈りをイメージして選曲した音楽Mixで、
普段とは違ったセッション体験を楽しんでいただこうと思っています。

約15分セッションで、体験料500円です。
全額、チャリティーに寄付いたします。

2015-11-22_232603735_e03cd_ios-800px

豪華なゲストが集まる11/12のチャリティは、
入場無料のイベントですので、
ご都合の良い方は、ぜひ足をお運びください。

自然食やエチオピアコーヒー、うなぎなど、
美味しい飲食ブースも出展しますよ<楽しみ~!

無料イベントですが、事前参加申し込みが必要です。
下記リンク先よりお申し込みください。
会場でお会いできるのを楽しみにしています。

■世界弥栄プロジェクト2016 ボランティアチャリティイベント受付ページ
http://www.kokuchpro.com/event/iyasaka/
383009_216215545119917_100001944187015_494245_1175100679_n
※ブースでは、マインドスパ体験の他に、
HRT音声分析簡易診断も受付予定です。
お得な料金で音声分析をお試しいただけますので、
こちらも併せてお試しください。