5月のマインドスパ活用セミナー紹介2回目は、
人気の「瞑想編」のお知らせです。
■瞑想を実践している人々から最も頻繁に聞くことは、
瞑想が深まらず、停滞状態に直面していたり、
単に過去にこだわり、さまよっているように感じるという内容です。
簡単に言えば、こんなことです。
「集中できない」
「心が鎮まらない」
「雑念が消えない」
マインドスパは瞑想の効果を深めるのに役立ち、
このような停滞している瞑想実践のサポートツールにすることができます。
■長年の瞑想実践者の中には、
最初テクノロジーを利用することに抵抗を感じるかもしれません。
実際に、瞑想実践のベテランの人の方が、
テクノロジーを使って深い瞑想状態に入るのが難しいこともあるでしょう。
しかしマインドスパを使うことで、
効率よく、効果的に意識をコントロールできることを実感すると、
瞑想実践を高める方法として、マインドスパを活用できるようになるでしょう。
この「瞑想編」では、
マインドスパを使ったいくつかの瞑想法を実習し、
自分に合った活用法を見つけ出す良い機会です。
セミナー中に体感できれば、
自宅でもスムーズに瞑想に入れるようになるでしょう。
○同日開催する「ストレス解消編」と続けて参加もできます。
レンタル機をご用意できますので、
マインドスパをまだお持ちでない方もご参加できます。
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現代の瞑想実践ツールとしてマインドスパを活用する
「マインドスパ活用セミナー【瞑想編】」
http://mindspa.tokyo/wp1/seminar/meditation
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マインドスパと瞑想を組み合わせた活用法を実習します。
本サポートサイトで紹介されている瞑想法以外に、
講師が個人セッションで指導している瞑想法を中心にワークします。
■瞑想の効果
■瞑想前にマインドスパを使う
■マインドスパと一緒に瞑想を体験する（マインドスパ瞑想）
○トーニング瞑想
○光の十字瞑想
○ハートの瞑想
○その他、参加者の顔ぶれを見て・・・
○レンタル用機材も準備しますので、
マインドスパを持っていない方もご参加できます（500円）。
※レンタル機の数に限りがありますので、希望者はお早めに！
■このセミナーは、どんな方におススメ？
○マインドスパを試してみたい方
○うまく瞑想状態に入れない方
○短時間で心を鎮めたい方
○ストレスで精神的に不安定な方
○疲れている方
【セミナー要項】
■日 時： 5月26日（土） 15：30-18：00
■会 場：「HRTスタジオ「スタイル21」
http://hrt-studio.com/reserve_home/style21
ＪＲ中央線 京王線 高尾駅 南口 徒歩５分
（JR中央線 特別快速：新宿－高尾間45分 京王線 準特急：新宿-高尾間44分）
■参加費 4000円 （再受講 3000円）
■「マインドスパ」レンタル代 500円
レンタル希望の方は、ご予約時にお知らせください。
【詳細・お申込み】
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【 5月の「マインドスパ活用セミナー」 】
○基礎編 随時受付
○ストレス解消編 5月26日（土） 12：00-14：30
○瞑想編 5月26日（土） 15：30-18：00
○メンタルトレーニング編 5月27日（日） 13：00-18：00
※週末2日間で3テーマのセミナーを
集中して受講できる日程を組んでます。
遠方から参加希望の方は、1泊2日で全コースを受講できます。
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