5/26マインドスパ活用セミナー「ストレス解消編」

■5月の「マインドスパ活用セミナー」の日程が決まりました。

週末2日間で、3テーマのセミナーを集中して受講できる日程を組んでます。

今日は「ストレス解消編」をご紹介します。

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 その日のストレスは、その日に解消するためのワークを実習

 「マインドスパ活用セミナー【ストレス解消編】」

 http://mindspa.tokyo/seminar/reduce_stress

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■「マインドスパ活用セミナー ストレス解消編」は、
マインドスパを使って、ストレス解消するためのワークを実習します。

適度なストレスは、意識状態を維持するために有効ですが、
過剰なストレスや慢性的なストレスなどは早めに解消して、
自分本来のステイトを取り戻すのが得策です。

このセミナーでは、特に身体に現れるストレス症状「緊張」を
ほぐすためのワーク実習がメインとなります。

ストレスの症状は、肉体レベルと精神レベルの両方に現れます。
特に身体の凝りや緊張として現れる症状が分かりやすいですね。

そこで「ストレス解消編」では、
肉体レベルのワークを中心に、筋肉のリラックスを体感し、
精神面のリラックスも実感することを目指します。
呼吸法や筋弛緩法のワークと
マインドスパを組み合わせることはとても効果的です。

■例えば、顔の周りの弛緩法では、
最初に、目、頬、顎の裏側、唇とその周りをリラックスさせていきます。
そしてあごの力を抜き、舌の力を抜いて、軽く口を開き、
舌、口、あご、首の後ろのすべての部位を、だらーんと弛緩します。

マインドスパを体験しながら、
このワークを行っている自分の姿を想像してみてください。
いかがですか?
とても人前ではお見せできない緩んだアホ顔になっていませんか?(笑)
このアホ顔が、緩んだ顔の表情です!?

セミナー中は全員ゴーグルをしているので、
あなたのだらーんとした表情は、誰も気づきませんのでご安心ください!
その他にも、緊張した肉体と心を緩めるワークを中心に体験します。

日頃のストレス解消の機会として、気軽にご参加いただけます。
その日のストレスは、その日のうちに解消する方法を学びましょう。

○レンタル用機材も準備しますので、
マインドスパを持っていない方もご参加できます(500円)。
※レンタル機の数に限りがありますので、希望者はお早めに!

■このセミナーは、どんな方におススメ?

○マインドスパを試してみたい方

○体が凝っている方

○ストレスやプレッシャーを感じて、身体が緊張している方

○ストレスによる体調不良を感じている方

○疲れている方

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【セミナー要項】

■日 時: 5月26日(土) 12:00-14:30

■会 場:「HRTスタジオ「スタイル21」

東京都八王子市東浅川町917-4 リシュモン高尾101
JR中央線 京王線 高尾駅 南口 徒歩5分
(JR中央線 特別快速:新宿-高尾間44分 京王線 特急:新宿-高尾間44分)

■参加費  4000円 (再受講 3000円)

■「マインドスパ」レンタル代 500円

レンタル希望の方は、ご予約時にお知らせください。

【詳細・お申込み】
http://mindspa.tokyo/seminar/reduce_stress

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【 5月の「マインドスパ活用セミナー」 】

○基礎編 随時受付

○ストレス解消編 5月26日(土) 12:00-14:30

○瞑想編 5月26日(土) 15:30-18:00

○メンタルトレーニング編 5月27日(日) 13:00-18:00

※週末2日間で3テーマのセミナーを
集中して受講できる日程を組んでます。
遠方から参加希望の方は、1泊2日で全コースを受講できます。

http://mindspa.tokyo/seminar

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2018年5月26&27日 マインドスパ活用セミナー日程発表&受付開始!

大変お待たせしました。
「マインドスパ活用セミナー」の次回開催日程の発表です。

今回は、取り急ぎ日程のご案内です。

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【 「マインドスパ活用セミナー」日程 】

○基礎編 随時受付

○ストレス解消編 5月26日(土) 12:00-14:30

○瞑想編 5月26日(土) 15:30-18:00

○メンタルトレーニング編 5月27日(日) 13:00-18:00

http://mindspa.tokyo/seminar
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半日で「ストレス解消編」と「瞑想編」に続けて参加することもできるため、
人気の2講座を検討中だった方は、
効率よく受講することができる日程です。
もちろん希望の講座のみ参加もできます。

会場はHRTスタジオですので、少人数のフランクなセミナーです。
お気軽にご参加ください。

■詳細・お申し込みは下記より
http://mindspa.tokyo/seminar

4/14セミナーで私が誘導するセッションは・・・ 

【マインドスパ実践活用セミナー in Tokyo 】

■前号でお知らせした右京さんとのコラボセミナー

「マインドスパ活用セミナー」(4/14)は、残席10名前後になりました。

前回は、満席で参加できなかった方もいらっしゃいましたので、

検討中の方は、お早めにお申し込みください。

http://kokucheese.com/event/index/513282/

■今回のテーマは「大浄化」のセミナーなので、

当日、私が予定している誘導セッションの内容を少し書きます。

○浄化したいこと、問題解決したいテーマ、

変えたいと思っている内容を見つけ出す

○問題と直面している自分の姿と、それが解決している自分をイメージし、

その両方を観察しながら、それぞれのイメージを五感を使って感じ取る。

○その感覚から、自分にとってのアファメーションを創り出す。

※当日、アファメーションのテンプレートを準備します。
セミナーでは、そのテンプレートに自分の思いを加えて、
浄化のアファメーションを完成させます。

○そして、そのアファメーションを心で繰り返しながら、

徹底して、自分に必要な体験を深めていく・・・

■これらの流れを、

マインドスパのセッションを体験しながら誘導していきます。

セッション中は、メンタルブロックが和らいでいますので、

イメージ力が強まり、自分の正直な気持ちを確認したり、

必要な気づきをセッション中に受け取る人も多いでしょう。

受講後、帰宅してからも簡単に繰り返し体験できますので、

ぜひセミナーで実習しながらマスターしてください。

※今回は、マインドスパのユーザー対象セミナーとなりますので、
まだ持っていない方は、マインドスパを購入の上ご参加ください。

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【マインドスパ実践活用セミナー in Tokyo 】

脳波調整マシン「マインドスパ」を活用し、

望むわたしになるために

今の不要な潜在意識や無意識を大浄化する実践活用セミナー

4月14日(土)13:00~17:30

会場: 浅草駅徒歩1分

※懇親会予定あり

○詳細・お申込み

http://kokucheese.com/event/index/513282/

では、会場でお会いしましょう!

4/14「大浄化」をテーマに、マインドスパ実践活用セミナーやります! 

日本で「マインドスパ」をフル活用しているトップユーザーの一人であり、

代理店としてはマインドスパ販売数世界一のブロガーでもある

スピリチュアル指導者 右京さんとのコラボセミナーです。

重度のうつ状態から「マインドスパ」を使って、

1.5か月で奇跡的にうつから脱出し、

人生を一転させた経験を持つ右京さん。

一見すると、派手なおねえさん風なのだが、

内面は、男前でパワフル(笑)。

たまに会ったり、メッセンジャーで打ち合わせなどしている時、

瞑想を通じて得た彼女の体験を聞くと、その内容の面白さと幅の広さに

「一体、何者なんだ?」と、クラクラすること多し。
 

■このように一言では紹介しきれない右京さんと約2年ぶりに

マインドスパ活用セミナーを開催します。

前回のセミナーは、私がお知らせする前に満席になってしまったので、

今回は、早めに本メルマガでも告知します。

今回のセミナーは、実際にマインドスパを使いながら

右京さんと私がそれぞれ誘導ワークを行う実践セミナーです。

テーマは「大浄化」。

たぶん雑談で脱線しながら(笑)

ぶっ飛んだ話題など面白い話も聞けると思います。(彼女は話が面白い!)

そして、しっかりと浄化瞑想ワークを実習します。

セミナーの詳細は、リンク先の申込ページをご覧ください。

 

右京さんのバイブレーションを感じるために参加するのもアリです。

今回は、マインドスパのユーザー対象セミナーとなりますので、

まだ持っていない方は、マインドスパを購入の上ご参加ください。

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【マインドスパ実践活用セミナー in Tokyo 】

脳波調整マシン「マインドスパ」を活用し、

望むわたしになるために

今の不要な潜在意識や無意識を大浄化する実践活用セミナー

 

4月14日(土)13:00~17:30

会場: 港区(決まり次第、お知らせします)

※懇親会予定あり

○詳細・お申込み

http://kokucheese.com/event/index/513282/

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「理論だけでなく日常生活でも使える実践的なテクニックが満載でした」 10/15 メントレ編

先週より、秋の「マインドスパ活用セミナー」の案内を連載してます。
今回は「メンタルトレーニング編」のお知らせです。
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■むかし、アメリカの大学で行われた、
イメージトレーニングに関してのフリースロー実験があります。
その実験では、以下のような3つのグループに分けて、
2週間ほどトレーニングを続けて、成果を確認しました。
1)実際に身体を使ったフリースローの練習をする

2)頭の中でフリースローの成功イメージだけのイメージトレーニング

3)何も練習しない
その結果は、どの順番になったと思いますか?


一番成績が良かったのは、1)のグループで41%の向上。
3)の練習なしのグループは、向上が見られず。

では、イメージトレーニングのグループの成績はどうだったのでしょうか?
2)のグループは、身体を使った練習をしていないにもかかわらず、
40%の向上だったそうです。

つまりイメージトレーニングとフィジカルトレーニングの差が、
ほとんどなかったという結果になったわけです。

これは、成功しているイメージを繰り返したことで、
脳がイメージの中の成功体験によって
「自分は成功できる」と認識したからだと言われています。
現実とイメージを区別しないのです。

■一方、目標達成に向けてのプロセスをイメージで繰り返し、
様々な状況をメンタルリハーサルするトレーニングもあります。

最悪の状況に陥った場合、どのように対処するのか?
予想を超えたアクシデントの可能性をイメージの中で探り、
その対処法をイメージの中で確認し、現実での対応に活かす方法です。

単に成功イメージだけでなく、
失敗や緊張イメージのリハーサルを繰り返すことで、
本番での平常心を作り上げるアプローチです。

■最近は、メンタルトレーニングが進化しており、
その活用範囲はアスリートだけでなく、
ビジネスマン、起業家、受験生、就活生など
様々な方が活用し始めています。

そして、メンタルトレーニングの成果を高めるためには、
イメージングと視覚化の練習が大切です。

そのための強力なサポートツールが、「マインドスパ」です。
イメージングの苦手な方でも、
セッション中にトレーニングすると、イメージが浮かびやすくなります。

その秘訣は、リラックス状態でトレーニングを行うためです。
光と音でリラックス状態に誘導する「マインドスパ」を利用することで、
心のコンディションが整い、効果的なトレーニングが可能になります。

■「マインドスパ活用セミナー メンタルトレーニング編」では、
メンタルトレーニングやNLP、コーチングなどのメソッドをアレンジして、
マインドスパと組み合わせることで、効果的に目標を潜在意識にインプット。
メンタルを強化して、ゴール達成するためのトレーニング法を実習します。

この「メンタルトレーニング編」は、他の回よりもセミナー時間を延ばし、
半日かけてたっぷりとワークを行う、人気のクラスです。

マインドスパを持っていない方も参加できます。
ピピッと来た方は、いますぐお申し込みを!
会場でお会いしましょう。

<参加者の感想>

○具体的に段階を分けて説明、ワークしてくれて
とても分かりやすかったし、ワークでも体験がしっかりとできました。
日常生活においても実践がしやすいと思うので、
自分の生活の中に、ぜひ取り入れ、組み込んでいきたいと思います。
Haさん 女性

○センタリングの自分のイメージが変わりました。
今まで中心、中心と一定の範囲内で考えていたのが、
その範囲を拡げられるということが分かり、
これからセンタリングしやすくなると思いました。
M.Y.さん 女性

○プロの運動選手が使っているようなメンタルトレーニング方法などを、
理論だけでなく、実際の日常生活でも使える実践的なテクニックが満載でした。
また、それぞれの脳波がどこに有効かというのも理解できたので、
よりマインドスパの活用法が広がったと思います。
A.I.さん 男性

○受講した「宇宙ボール瞑想」の今沢あきらくんが、
体験リポートをブログにアップしてくれました。
http://crystal-angel.jugem.jp/?eid=301

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 しっかり実習できる半日コース
 「マインドスパ活用セミナー【メンタルトレーニング編】」
 http://mindspa.tokyo/seminar/mental_training
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■脳はイメージと現実を区別しない

■準備:バランス調整

■ゴール設定(目標設定)
○願い・目標を見つけ出す

■成功イメージのトレーニング
○五感でステイトを変える
○「なりたい」から「である」へ

■メンタルリハーサルのトレーニング
○セッションで本番のリハーサルを行う

■アンカリングのトレーニング
○ピーク状態になるための合図をプログラムする

■姿勢

■まとめ

○レンタル用機材も準備しますので、
マインドスパを持っていない方もご参加できます(500円)。

■このセミナーは、どんな方におススメ?

○マインドスパを試してみたい方

○メンタルトレーニングを試してみたい方

○NLPや他のメンタルメソッドの効果を高めたい方

○仕事・学習・スポーツなどのパフォーマンス向上を目指している方

○イメージング、視覚化が苦手な方

○自己成長、自己実現したい方 など

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【セミナー要項】
■日 時: 10月15日(日) 13:00-18:00

■会 場:「HRTスタジオ「スタイル21」
JR中央線 京王線 高尾駅 南口 徒歩5分
(JR中央線 特別快速:新宿-高尾間45分 京王線 準特急:新宿-高尾間44分)

■参加費  8000円 (再受講 6000円)

■「マインドスパ」レンタル代 500円
レンタル希望の方は、ご予約時にお知らせください。
【詳細・お申込み】

メンタルトレーニング編


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【 秋の「マインドスパ活用セミナー」受付開始 】
○基礎編 随時受付

○ストレス解消編 10月14日(土) 12:00-14:30

○瞑想編 10月14日(土) 15:30-18:00

○メンタルトレーニング編 10月15日(日) 13:00-18:00

活用セミナー


※今秋のセミナー日程は、週末2日間で3テーマのセミナーを
集中して受講できる日程を組みました。
遠方から参加希望の方は、1泊2日で全コースを受講できます。
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10/14 マインドスパは瞑想実践を高める方法をあなたに提供します。 「マインドスパ活用セミナー 瞑想編」

■瞑想を実践している人々から最も頻繁に聞くことは、
瞑想が深まらず、停滞状態に直面していたり、
単に過去にこだわり、さまよっているように感じるという内容です。

簡単に言えば、こんなことです。

「集中できない」

「心が鎮まらない」

「雑念が消えない」

マインドスパは瞑想の効果を深めるのに役立ち、
このような停滞している瞑想実践のサポートツールにすることができます。

■長年の瞑想実践者の中には、
最初テクノロジーを利用することに抵抗を感じるかもしれません。
実際に、瞑想実践のベテランの人の方が、
テクノロジーを使って深い瞑想状態に入るのが難しいこともあるでしょう。

しかしマインドスパを使うことで、
効率よく、効果的に意識をコントロールできることを実感すると、
瞑想実践を高める方法として、マインドスパを活用できるようになるでしょう。

この「瞑想編」では、
マインドスパを使ったいくつかの瞑想法を実習し、
自分に合った活用法を見つけ出す良い機会です。
セミナー中に体感できれば、
自宅でもスムーズに瞑想に入れるようになるでしょう。

○同日開催する「ストレス解消編」と続けて参加もできます。
レンタル機をご用意できますので、
マインドスパをまだお持ちでない方もご参加できます。

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 現代の瞑想実践ツールとしてマインドスパを活用する

「マインドスパ活用セミナー【瞑想編】」

 http://mindspa.tokyo/seminar/meditation

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マインドスパと瞑想を組み合わせた活用法を実習します。
本サポートサイトで紹介されている瞑想法以外に、
講師が個人セッションで指導している瞑想法を中心にワークします。
■瞑想の効果

■瞑想前にマインドスパを使う

■マインドスパと一緒に瞑想を体験する(マインドスパ瞑想)
○トーニング瞑想
○光の十字瞑想
○ハートの瞑想
○その他、参加者の顔ぶれを見て・・・

○レンタル用機材も準備しますので、
マインドスパを持っていない方もご参加できます(500円)。
※レンタル機の数に限りがありますので、希望者はお早めに!
■このセミナーは、どんな方におススメ?

○マインドスパを試してみたい方

○うまく瞑想状態に入れない方

○短時間で心を鎮めたい方

○ストレスで精神的に不安定な方

○疲れている方

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【セミナー要項】
■日 時: 10月14日(土) 15:30-18:00
■会 場:「HRTスタジオ「スタイル21」

http://hrt-studio.com/reserve_home/style21
JR中央線 京王線 高尾駅 南口 徒歩5分
(JR中央線 特別快速:新宿-高尾間45分 京王線 準特急:新宿-高尾間44分)
■参加費  4000円 (再受講 3000円)
■「マインドスパ」レンタル代 500円

レンタル希望の方は、ご予約時にお知らせください。
【詳細・お申込み】

瞑想編


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10/14(土) だらーんと弛緩する方法を学ぶ「マインドスパ活用セミナー ストレス解消編」

秋の「マインドスパ活用セミナー ストレス解消編」のお知らせです。
参加者全員でマインドスパの誘導セッションを行い、
ゆるーくリラックスしながら、ストレス解消を目指すセミナーです。

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 その日のストレスは、その日に解消するためのワークを実習
 
 「マインドスパ活用セミナー【ストレス解消編】」
 
 http://mindspa.tokyo/seminar/reduce_stress
 

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■「マインドスパ活用セミナー ストレス解消編」は、
マインドスパを使って、ストレス解消するためのワークを実習します。

適度なストレスは、意識状態を維持するために有効ですが、
過剰なストレスや慢性的なストレスなどは早めに解消して、
自分本来のステイトを取り戻すのが得策です。

このセミナーでは、特に身体に現れるストレス症状「緊張」を
ほぐすためのワーク実習がメインとなります。

ストレスの症状は、肉体レベルと精神レベルの両方に現れます。
特に身体の凝りや緊張として現れる症状が分かりやすいですね。

そこで「ストレス解消編」では、
肉体レベルのワークを中心に、筋肉のリラックスを体感し、
精神面のリラックスも実感することを目指します。
呼吸法や筋弛緩法のワークと
マインドスパを組み合わせることはとても効果的です。

■例えば、顔の周りの弛緩法では、
最初に、目、頬、顎の裏側、唇とその周りをリラックスさせていきます。
そしてあごの力を抜き、舌の力を抜いて、軽く口を開き、
舌、口、あご、首の後ろのすべての部位を、だらーんと弛緩します。

マインドスパを体験しながら、
このワークを行っている自分の姿を想像してみてください。
いかがですか?
とても人前ではお見せできない緩んだアホ顔になっていませんか?
このアホ顔が、緩んだ顔の表情です!?

セミナー中は全員ゴーグルをしているので、
あなたのだらーんとした表情は、誰も気づきませんのでご安心ください!
その他にも、緊張した肉体と心を緩めるワークを中心に体験します。

日頃のストレス解消タイムとして、気軽にご参加いただけます。
その日のストレスは、その日のうちに解消する方法を学びましょう。

○レンタル用機材も準備しますので、
マインドスパを持っていない方もご参加できます(500円)。
※レンタル機の数に限りがありますので、希望者はお早めに!

■このセミナーは、どんな方におススメ?

○マインドスパを試してみたい方

○体が凝っている方

○ストレスやプレッシャーを感じて、身体が緊張している方

○ストレスによる体調不良を感じている方

○疲れている方

———————————————–

【セミナー要項】

■日 時: 10月14日(土) 12:00-14:30

■会 場:「HRTスタジオ「スタイル21」

東京都八王子市東浅川町917-4 リシュモン高尾101
JR中央線 京王線 高尾駅 南口 徒歩5分
(JR中央線 特別快速:新宿-高尾間45分 京王線 準特急:新宿-高尾間44分)

■参加費  4000円 (再受講 3000円)

■「マインドスパ」レンタル代 500円

レンタル希望の方は、ご予約時にお知らせください。

【詳細・お申込み】

ストレス解消編

 

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【 秋の「マインドスパ活用セミナー」受付開始 】
○基礎編 随時受付

○ストレス解消編 10月14日(土) 12:00-14:30

○瞑想編 10月14日(土) 15:30-18:00

○メンタルトレーニング編 10月15日(日) 13:00-18:00

活用セミナー


※今秋のセミナー日程は、週末2日間で3テーマのセミナーを
集中して受講できる日程を組んでみました。
遠方から参加希望の方は、1泊2日で全コースを受講できます。
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「マインドスパセミナー基礎編」が随時受付に変更。 ご都合の良い日時でご予約を!

「マインドスパ活用セミナー 基礎編」を随時受付に変更します。

今後、「基礎編」は特に日程を決めず、
事前にご予約いただければ、随時開催する形にします。

マインドスパ購入を検討中で、購入前に試してみたいとお考えの方、
マインドスパの操作に慣れてみたいユーザーの方などは、
基礎編のご参加をお勧めいたします。

2名以上でのお申込みで、1000円割引になります。
ご家族、お友達と一緒にどうぞ!

1名でも開催しますので、スタジオまでお越しいただければ、
プライベートセミナーを格安受講できるということになります(笑)

マインドスパ活用セミナー 基礎編

基礎編

2017年3-4月 マインドスパ活用セミナー日程発表&受付開始!

大変お待たせしました。
「マインドスパ活用セミナー」の次回開催日程の発表です。

昨年までは平日夜間に日本橋スタジオで開催していた活用セミナーですが、
会場が今回から八王子スタジオとなります。
そこで、週末に半日セミナーを開催することにしました。

半日で「ストレス解消編」と「瞑想編」に続けて参加することもできるため、
人気の2講座を検討中だった方は、
効率よく受講することができる日程となりました。
もちろん希望の講座のみ参加もできます。

2017年最初のマインドスパ活用セミナーでお会いできるのを楽しみにしてます。

○マインドスパ活用セミナーの各回の詳細・お申込みについては、
下記リンクをご覧ください。

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【 「マインドスパ活用セミナー」日程 】

○基礎編 未定

○ストレス解消編 3月25日(土) 12:00-14:30

○瞑想編 3月25日(土) 15:30-18:00

○メンタルトレーニング編 4月8日(土) 13:00-18:00

http://mindspa.tokyo/seminar
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