5/15 日本初開催の「コンシャスネス・ハッキング TOKYO」へようこそ!

こんにちは。
マインドスパサポートの山田です。

今回は、世界中の30都市以上でグローバルに開催されてる
コミュニティ「コンシャスネス・ハッキング(Consciousness Hacking)」の
日本初イベント開催のお知らせです。

■昨年3月に、「マインドスパ」の社長ラリーから、
「日本でもコンシャスネス・ハッキングを開催したらどうか」と打診され、
CoHackの設立者Mikey Siegelと本部スタッフを紹介されました。

私は、コンシャスネス・ハッキング(CoHack)という
コミュニティ名だけは聞いたことがありましたが、
どのようなイベントを開催しているのか内容まではよく分からず、
日本での開催に向けては、ずっと手探り状態が続いてました。

その後、徐々にボランティア・スタッフが集まりはじめ、
ちょうど日本に留学中で、
現地のCoHackに積極的に参加していたタナーと繋がり、一気に企画が加速。
ついに今回のイベント開催にたどり着きました。

■コンシャスネス・ハッキングは、
心理学的、感情的、精神的な繁栄を促進するもの(媒介)として
テクノロジーのあり方を探求するコミュニティです。

いま西海岸のベイエリアでは、「CoHack」「TransTech」をはじめとする、
テクノロジーと意識の探求を目指すコミュニティ・イベントが多数開催されています。
これらの情報は、昨年後半より、日本にも届き始めており、
今後、日本でも定着してくるのではと予想しています。

マインドスパやヴァイブラサウンド、
フローテーションタンクなど意識変容を目指すシステムや装置、
VR,XRなど最先端技術を使った意識変容の探求など、
CoHackやTransTechのイベントでは、
新しいテクノロジーの情報や可能性に触れるチャンスです。

■今回開催するイベントは、インターナショナルなミーティングです。
既に参加申し込みをいただいている人は、東京在住の外国の方が多く、
通訳を通じて、日本語と英語のバイリンガルで進行する予定です。
東京に居ながらにして、
ベイエリアのCoHackイベントの雰囲気を感じれるのではないでしょうか?

コンシャスネス・ハッキングは、
非営利のボランティア・コミュニティです。
そのため、参加費は諸経費として少額の定額ドネーション制となっています。

このイベントに、興味を抱いたあなた!
日本初のスタートアップイベントにご一緒しませんか?
私たちスタッフと一緒に、CoHackの波を日本にも広げましょう!

※コンシャスネス・ハッキングのコミュニティ・コンセプトについては、
下記リンクのFacebookかMeetUpのページをご覧ください。
今後、情報を充実させていく予定です。

文責:山田 剛

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【 5/15(水)「コンシャスネス・ハッキング TOKYO」@渋谷 】

日本初開催の「コンシャスネス・ハッキング」へようこそ!

「コンシャスネス・ハッキング」は、心理学的な、感情的な、そして精神的な繁栄を促進するものとしてテクノロジーのあり方を探求する世界的な非営利コミュニティです。それは、テクノロジーがこの世界それ自体を変えるだけではなく、私たちが世界との関係性を変えることにも、どのように役立つだろうかという内面的&外界的な両面の探求です。

今回のミーティングでは、コンシャスネス・ハッキングが、世界や日本にとって、そして私たち自身にとって、どのような可能性や意味を持ちうるのだろうかを話し合います。また、コンシャスネス・ハッキングの技術が、私たちの生活にどのように影響を与えるだろうかという一例として、「サウンド瞑想ワークショップ」を開催します。

私たちの目標は、東京の中心部でコミュニティを築くことです。このイベントで様々なアイデアをシェアしあい、関心ある人たちが互いに繋がりあう機会を提供したいと考えています。このコミュニティに関心を持ったら、ぜひ日本初のコンシャスネス・ハッキングにご参加ください!

[講演者 プロフィール]

山田剛(Tsuyoshi Yamada)は、人々の幸せとQOL向上のために、ライト&サウンドマシン「マインドスパ」をはじめとするブレインマシンの研究と活用実績で30年以上のキャリアを持つ。これまでの経験に基づき、高尾山の近くにある体験スタジオで、テクノロジーを利用した意識変容のためのセッションを指導・オペレートしている。

タナー・パーソン(Tanner Person)は、東京を拠点とするUXデザイナー。現在はEnhance Inc.に所属。彼の作品は、XRテクノロジーを使用した幸福の創造を中心としています。タナーは東京に引っ越す前のベイエリアに住んでいた数年間、ベイエリアのコンシャスネス・ハッキング・コミュニティに積極的に関わっていました、そして、新たに日本へコンシャスネス・ハッキングの波を伝えることにワクワクしています!

[イベント詳細]

2019年5月15日(水)19:00-21:00

19:00 – コンシャスネス・ハッキングについて(タナー)

19:30 – サウンド瞑想ワークショップ(山田)

20:30 – 感想やアイデアのシェアや交流タイム

当日は、通訳がいます。

会場:The Hive Jinnan(渋谷)
https://thehivejinnan.com/ja/

参加費:1000円


【詳細・お申込み】

■Facebook:イベント参加申込ページ
https://www.facebook.com/events/627606677744697/

■Facebook:Consciousness Hacking Tokyo コミュニティページ
https://www.facebook.com/consciousnesshackingtokyo/

■MeetUp:Consciousness Hacking Tokyo コミュニティページ
https://www.meetup.com/ja-JP/Consciousness-Hacking-Tokyo/

■Consciousness Hacking 本部サイト(英語)
http://www.cohack.life/

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年末年始のお休み

【 年末年始の休業について 】

12月30日~1月4日まで、お休みいたします。

新年の初営業日は、1月5日(土)となります。
その後、6-7日は定休日となり、
本格営業再開は、1月8日(火)からです。

1月5日は、新春体験希望者向けの特別営業という感じです。
体験をご希望の方は、「新年の抱負」を決めて、
「HRT音声分析コース」の新年初セッションにぜひ!
ミュージックセラピーセッションのご予約もOKです。
http://hrt-studio.com

お休み期間中のショップのご注文は、1/5より出荷いたします。
取り寄せ商品などは、8日からの手配となります。
http://shop-style21.com


■本年もご愛顧ありがとうございました。

年末にかけて、強い寒波が予報されています。
お身体に気をつけて、良い年末年始をお迎えください。

新年に、またご挨拶できるのを楽しみにしてます。

重度のうつを克服する方法を自分で見つけた女性

重度のうつを克服する方法を自分で見つけた女性

我慢して我慢して

頑張って頑張って

戦って、戦って

自分をイジメてイジメて

生きてきた。

そして、

24才のころ、ついに心が

完全に壊れてしまって

それが、身体にもあらわれるようになり、

最終的には

理想の自分と現実の自分にギャップに

激しく悩むようになり

重度のうつ。

そんなどん底状態の中で、

彼女は、あることに気づく。

【潜在意識で信じている

自己価値が現実を創っている】

ということ。

そして、

どうしたら潜在意識に

アクセスした状態で

潜在意識の

自分の自己価値を

かき替えることができるか?

・・・を、徹底して探求しまくり、

彼女は、ついにその方法を見つけたのです。

 

そこから、彼女の人生は

あり得ない短期間で

奇跡的に

大激変します。

 

 

その方法とは、

「マインドスパ」を使って、

潜在意識を再プログラミングすること。

ひょんなきっかけで、

知り合いの経営者から「マインドスパ」を紹介され、

それを徹底して使い込んでいくうちに

潜在意識にアクセスし、重度のうつさえ克服できたのです。

その女性が、人気ブロガーの右京さんです。

 

彼女が潜在意識を書き換えた後、

人生がどのように激変したのか・・・。

このあたりの彼女のエピソードは、

下のブログページで詳細をご覧ください。

実話です!!!

https://ameblo.jp/supidama/entry-12412570534.html

 

■今までテーマを変えて3回、右京さんとコラボで、

「マインドスパ活用ワークショップ」を開催してきました。

右京さんが誘導する、

潜在意識にアプローチする誘導瞑想セッションは、とてもパワフル!

参加者と一緒に体験している私も毎回新たな気づきを得ています。

彼女自身の実体験から得た確信に満ちた誘導は、

参加者のヴァイブレーションに合わせた、

即興の祈りのようでもあります。

 

次回の「マインドスパ活用ワークショップ」は、

11月10日に神田で開催が決まりました。

毎回、彼女のブログで告知するやいなや、すぐに満員となってしまい、

スタイル21のメルマガでお知らせする機会がほとんどありませんでした(笑)

今回は、いままでより少し大きめの会場を手配したので、

やっとメルマガ読者にも、ちゃんとご案内することができました。

マインドスパは、単にリラクセーションマシンとして活用するだけではなく、

瞑想やメンタルトレーニングのメソッドを組み合わせることで、

意識変容・自己実現ツールとしても活用できます。

 

これは八王子スタジオで、11/2-3に開催する「活用セミナー」とは一味違った、

感覚派の右京、論理派の山田が、

それぞれのパートを完全に分けてワークショップを行います。

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○イベントの詳細・お申し込みは下記からどうぞ!

【11/10 マインドスパ実践セミナー

 テーマ:自己価値の低い人を卒業】

https://kokucheese.com/event/index/540531/

※本セミナーはライフクリエイトアカデミーと株式会社エムエムエイトの共催のため、
両店でマインドスパを購入された方を対象として開催されます。
ただし他店で購入された方は、追加料金で参加可能です。


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まだ残席がありますが、

右京ブログの読者で、すぐに満席になってしまうことも考えられます。

ピピッと来た方は、早めに行動しましょう!

参加を決めた方、毎回懇親会も好評です。

ご都合のつく方は、懇親会も併せてどうぞ!

(懇親会の残席は、もっと少ないはず!?)

https://kokucheese.com/event/index/540531/

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11月に緊急開講決定! 「マインドスパ活用セミナー」

お待たせしました。

気がつけば、あっという間に時間が経っていて、

前回から半年ぶりの開講です。

マインドスパを活用するテクニックを、

目的別に学ぶ少人数制のワークショップセミナーです。

今回は連休の2日間で、3テーマのセミナーを集中して受講できる日程を組んでます。

http://mindspa.tokyo/seminar

【 11月の「マインドスパ活用セミナー」 】

○基礎編 随時受付

○ストレス解消編 11月3日(祝) 12:00-14:30

○瞑想編 11月3日(祝) 15:30-18:00

○メンタルトレーニング編 11月4日(日) 13:00-18:00

※週末2日間で3テーマのセミナーを
集中して受講できる日程を組んでます。
遠方から参加希望の方は、1泊2日で全コースを受講できます。

6/2発売の「日経ヘルス」7月号に、マインドスパが紹介されました

■先週末の「マインドスパ活用セミナー」は、

雰囲気の良い参加者が集まり、とても楽しい時間でした。

初日の2講座だけを申込みしていた参加者のひとりが、

初日終了後、カリキュラムの充実度に感激し(笑)、

少し悩みながらも、翌日のメンタルトレーニング編にも飛び込み参加を決断!

結果的に、大満足、大充実の2日間になったようです。

マインドスパは、通常の活用法でもたくさんのメリットがありますが、

目的別の活用法を学ぶことによって、一層価値を高めることができます。

今回、その参加者は、少し悩みながらも、

翌日のセミナーに参加すると決断したことが、

学びと体験の機会を得て、

今までの価値観が変わるほどの充実した時間を過ごすことになりました。

面白いですよね。

「HRT音声分析」でも話題になりますが、

人は何かを決断することで機会を得て、自己変容が始まります。

■本日発売の「日経ヘルス」7月号で、マインドスパを紹介していただきました。

「自律神経ケア」特集の中で、

<呼吸に集中できる「マインドスパ」>

交感神経を鎮めるリラクゼーションアイテムとして掲載されています。

ありがとうございます!!

 

交感神経と副交感神経を調整するためのストレッチ法、呼吸法、

リラクセーションサロン紹介など、ボリュームのある特集記事です。

書店でお求めください!

 

■マインドスパの話題から少し離れますが、

同特集記事では、6/16,17に開催する

「アイソレーションタンク&HRT音声分析コラボセッション」会場の

会員制サロンも紹介されています。

ライターの方の体験リポートも載っています。

ただし、このサロンは完全予約制の会員制のため、

残念ながら、一般の方は予約できません。

そんな特別サロンでスペシャルセッションを体験できるのが、

HRT音声分析とのコラボイベントです。

不定期開催ですので、

今回の日程でご都合の良い方は、この機会をお見逃しなく!

悩み始めると、チャンスを逃しちゃいますよ(笑)

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「感覚遮断」と「感覚共振」のコラボ体験ができる!!

 アイソレーションタンク&HRT音声分析セッション

 6月16日(土)、17日(日) 1日4名限定

【6/16,17開催】アイソレーションタンク&HRT音声分析 スペシャルセッション

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感覚遮断と感覚共振の共鳴プログラムを体験できる特別イベントです。

年3~4回ペースの開催で、毎回満員となる人気イベントです。

自分を知り、理想実現を加速させるための特別体験イベントです。

感覚遮断と感覚共振のコラボを、ぜひこの機会に体験してください。

☆完全予約制 お一人様 3時間のスペシャルコース☆

6/16 ○10時~13時 ○13時~16時

○16時~19時 ○19時~22時

6/17 ○10時~13時 ○13時~16時

○16時~19時 ○19時~22時

※詳細・予約状況
http://hrt-studio.com/session_menu/tankevent

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5/8「マツコの知らない世界」(TBS)で、マインドスパが紹介されました

「瞑想の世界」というテーマで、最新の瞑想マシンとして、

マツコさんがスタジオでマインドスパを体験してました。

ご覧になった人もいるのでは?

残念ながら、マツコさんはマインドスパ体験というよりも

瞑想そのものがお気に召さなかったような感じでありましたが(笑)、

まあバラエティ番組なので、「こんなアイテムもあるんだ」と、

多くの人が目に留めていただければウレシイなと思ってます。

光と音に脳が同調するまで、もう少しセッションを続ければ、

違った感想になったと思いますが、すぐにゴーグル外しちゃったw。

 

※番組サイトで、5/15まで無料動画配信されてます。

http://www.tbs.co.jp/matsuko-sekai/



■ちょっとだけ裏話を。

当初は、マインドスパを他の瞑想アプリ紹介と同様に

ビデオ紹介だけで放映する予定でした。

ところが、スタッフがマインドスパを試してみて、

「これ、すごく面白いですよ!」ということになり、

スタジオ収録の際に、マツコさんが体験した映像も撮影することになりました。

ただプロデューサーさんから、

「マツコさんがどのようなコメントをされるか分からないのですが、

ご了解いただけますか?」

とご丁寧に事前確認の連絡あり(笑)。

「バラエティ番組でしょうから、お任せします。

でも、ゴーグルが顔に入るでしょうかね???w」

・・・ということで撮影進行。

■そして収録後、編集段階で再度プロデューサーさんからご連絡。

「番組としてはとても面白い映像を撮らせていただいたんですが、

実はあまり良い感じのコメントをいただけなかったんですが、

放映準備を進めても良いでしょうか?

マツコさんのキャラではあるのですが、こんな内容なんです・・・」

と収録内容を詳しく伝えていただき、OKの返事をしました。

以前にも、何度かTV番組から取材を受けたことがありますが、

収録が終わると勝手に編集作業に入ってしまうことがほとんどでした。

今回のように丁寧に編集直前まで内容確認をしてくれた制作会社は初めてでした。

番組での瞑想の取り上げ方には賛否があるかもしれませんが、

裏方の制作の方々の丁寧な対応には、とても好感を持ちました。

こんな流れで、番組放映となった次第です。

私は番組をアハハと笑いながら、楽しく観ることができました。

TBSテレビさん、マインドスパを紹介していただき、ありがとうございました。


P.S.
結局、お伝えしたいことは2点

1)30年以上ブレインマシン業界で活動してきたけど、これだけ破壊力が半端ない画像は初めてwww

2)下のYouTube動画でお話ししていることが、僕が一番伝えたいこと。
https://youtu.be/HH-0y-xbiWk

伝統的な瞑想であれ、テクノロジーを利用した瞑想であれ、目指している境地は同じ。

もし、ブッダの時代にブレインマシンが存在していたら、ブッダはマシンを使用しただろうか?(笑) 

あなたはどう思う?


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【 5月の「マインドスパ活用セミナー」 】

○基礎編 随時受付

○ストレス解消編 5月26日(土) 12:00-14:30

○瞑想編 5月26日(土) 15:30-18:00

○メンタルトレーニング編 5月27日(日) 13:00-18:00

http://mindspa.tokyo/seminar

※週末2日間で3テーマのセミナーを
集中して受講できる日程を組んでます。
遠方から参加希望の方は、1泊2日で全コースを受講できます。

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5/27 マインドスパ活用セミナー「メンタルトレーニング編」

マインドスパ活用セミナー紹介の第3回は、

「メンタルトレーニング編」のお知らせです。

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■むかし、アメリカの大学で行われた、
イメージトレーニングに関してのフリースロー実験があります。
その実験では、以下のような3つのグループに分けて、
2週間ほどトレーニングを続けて、成果を確認しました。

1)実際に身体を使ったフリースローの練習をする

2)頭の中でフリースローの成功イメージだけのイメージトレーニング

3)何も練習しない


その結果は、どの順番になったと思いますか?

一番成績が良かったのは、1)のグループで41%の向上。
3)の練習なしのグループは、向上が見られず。

では、イメージトレーニングのグループの成績はどうだったのでしょうか?
2)のグループは、身体を使った練習をしていないにもかかわらず、
40%の向上だったそうです。

つまりイメージトレーニングとフィジカルトレーニングの差が、
ほとんどなかったという結果になったわけです。

これは、成功しているイメージを繰り返したことで、
脳がイメージの中の成功体験によって
「自分は成功できる」と認識したからだと言われています。
現実とイメージを区別しないのです。

■一方、目標達成に向けてのプロセスをイメージで繰り返し、
様々な状況をメンタルリハーサルするトレーニングもあります。

最悪の状況に陥った場合、どのように対処するのか?
予想を超えたアクシデントの可能性をイメージの中で探り、
その対処法をイメージの中で確認し、現実での対応に活かす方法です。

単に成功イメージだけでなく、
失敗や緊張イメージのリハーサルを繰り返すことで、
本番での平常心を作り上げるアプローチです。

■最近は、メンタルトレーニングが進化しており、
その活用範囲はアスリートだけでなく、
ビジネスマン、起業家、受験生、就活生など
様々な方が活用し始めています。

そして、メンタルトレーニングの成果を高めるためには、
イメージングと視覚化の練習が大切です。

そのための強力なサポートツールが、「マインドスパ」です。
イメージングの苦手な方でも、
セッション中にトレーニングすると、イメージが浮かびやすくなります。

その秘訣は、リラックス状態でトレーニングを行うためです。
光と音でリラックス状態に誘導する「マインドスパ」を利用することで、
心のコンディションが整い、効果的なトレーニングが可能になります。

■「マインドスパ活用セミナー メンタルトレーニング編」では、
メンタルトレーニングやNLP、コーチングなどのメソッドをアレンジして、
マインドスパと組み合わせることで、効果的に目標を潜在意識にインプット。
メンタルを強化して、ゴール達成するためのトレーニング法を実習します。

この「メンタルトレーニング編」は、他の回よりもセミナー時間を延ばし、
半日かけてたっぷりとワークを行う、人気のクラスです。

マインドスパを持っていない方も参加できます。
ピピッと来た方は、いますぐお申し込みを!
会場でお会いしましょう。

<参加者の感想>

○具体的に段階を分けて説明、ワークしてくれて
とても分かりやすかったし、ワークでも体験がしっかりとできました。
日常生活においても実践がしやすいと思うので、
自分の生活の中に、ぜひ取り入れ、組み込んでいきたいと思います。
Haさん 女性

○センタリングの自分のイメージが変わりました。
今まで中心、中心と一定の範囲内で考えていたのが、
その範囲を拡げられるということが分かり、
これからセンタリングしやすくなると思いました。
M.Y.さん 女性

○プロの運動選手が使っているようなメンタルトレーニング方法などを、
理論だけでなく、実際の日常生活でも使える実践的なテクニックが満載でした。
また、それぞれの脳波がどこに有効かというのも理解できたので、
よりマインドスパの活用法が広がったと思います。
A.I.さん 男性

○受講した「宇宙ボール瞑想」の今沢あきらくんが、
体験リポートをブログにアップしてくれました。
http://crystal-angel.jugem.jp/?eid=301

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 しっかり実習できる半日コース

 「マインドスパ活用セミナー【メンタルトレーニング編】」

 http://mindspa.tokyo/seminar/mental_training

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■脳はイメージと現実を区別しない

■準備:バランス調整

■ゴール設定(目標設定)
○願い・目標を見つけ出す

■成功イメージのトレーニング
○五感でステイトを変える
○「なりたい」から「である」へ

■メンタルリハーサルのトレーニング
○セッションで本番のリハーサルを行う

■アンカリングのトレーニング
○ピーク状態になるための合図をプログラムする

■姿勢

■まとめ

○レンタル用機材も準備しますので、
マインドスパを持っていない方もご参加できます(500円)。

■このセミナーは、どんな方におススメ?

○マインドスパを試してみたい方

○メンタルトレーニングを試してみたい方

○NLPや他のメンタルメソッドの効果を高めたい方

○仕事・学習・スポーツなどのパフォーマンス向上を目指している方

○イメージング、視覚化が苦手な方

○自己成長、自己実現したい方 など

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【セミナー要項】

■日 時: 5月27日(日) 13:00-18:00

■会 場:「HRTスタジオ「スタイル21」

http://hrt-studio.com/reserve_home/style21
JR中央線 京王線 高尾駅 南口 徒歩5分
(JR中央線 特別快速:新宿-高尾間45分 京王線 準特急:新宿-高尾間44分)

■参加費  8000円 (再受講 6000円)

■「マインドスパ」レンタル代 500円

レンタル希望の方は、ご予約時にお知らせください。

【詳細・お申込み】
http://mindspa.tokyo/seminar/mental_training


【 5月の「マインドスパ活用セミナー」 】

○基礎編 随時受付

○ストレス解消編 5月26日(土) 12:00-14:30

○瞑想編 5月26日(土) 15:30-18:00

○メンタルトレーニング編 5月27日(日) 13:00-18:00

※週末2日間で3テーマのセミナーを
集中して受講できる日程を組んでます。
遠方から参加希望の方は、1泊2日で全コースを受講できます。

http://mindspa.tokyo/seminar

5/26マインドスパ活用セミナー「瞑想編」 

5月のマインドスパ活用セミナー紹介2回目は、

人気の「瞑想編」のお知らせです。

■瞑想を実践している人々から最も頻繁に聞くことは、
瞑想が深まらず、停滞状態に直面していたり、
単に過去にこだわり、さまよっているように感じるという内容です。

簡単に言えば、こんなことです。

「集中できない」

「心が鎮まらない」

「雑念が消えない」

マインドスパは瞑想の効果を深めるのに役立ち、
このような停滞している瞑想実践のサポートツールにすることができます。

■長年の瞑想実践者の中には、
最初テクノロジーを利用することに抵抗を感じるかもしれません。
実際に、瞑想実践のベテランの人の方が、
テクノロジーを使って深い瞑想状態に入るのが難しいこともあるでしょう。

しかしマインドスパを使うことで、
効率よく、効果的に意識をコントロールできることを実感すると、
瞑想実践を高める方法として、マインドスパを活用できるようになるでしょう。

この「瞑想編」では、
マインドスパを使ったいくつかの瞑想法を実習し、
自分に合った活用法を見つけ出す良い機会です。
セミナー中に体感できれば、
自宅でもスムーズに瞑想に入れるようになるでしょう。

○同日開催する「ストレス解消編」と続けて参加もできます。
レンタル機をご用意できますので、
マインドスパをまだお持ちでない方もご参加できます。

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現代の瞑想実践ツールとしてマインドスパを活用する

 「マインドスパ活用セミナー【瞑想編】」

 http://mindspa.tokyo/seminar/meditation

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マインドスパと瞑想を組み合わせた活用法を実習します。
本サポートサイトで紹介されている瞑想法以外に、
講師が個人セッションで指導している瞑想法を中心にワークします。

■瞑想の効果

■瞑想前にマインドスパを使う

■マインドスパと一緒に瞑想を体験する(マインドスパ瞑想)
○トーニング瞑想
○光の十字瞑想
○ハートの瞑想
○その他、参加者の顔ぶれを見て・・・

○レンタル用機材も準備しますので、
マインドスパを持っていない方もご参加できます(500円)。
※レンタル機の数に限りがありますので、希望者はお早めに!


■このセミナーは、どんな方におススメ?

○マインドスパを試してみたい方

○うまく瞑想状態に入れない方

○短時間で心を鎮めたい方

○ストレスで精神的に不安定な方

○疲れている方

 


【セミナー要項】

■日 時: 5月26日(土) 15:30-18:00

■会 場:「HRTスタジオ「スタイル21」

http://hrt-studio.com/reserve_home/style21
JR中央線 京王線 高尾駅 南口 徒歩5分
(JR中央線 特別快速:新宿-高尾間45分 京王線 準特急:新宿-高尾間44分)

■参加費  4000円 (再受講 3000円)

■「マインドスパ」レンタル代 500円

レンタル希望の方は、ご予約時にお知らせください。

【詳細・お申込み】

http://mindspa.tokyo/seminar/meditation

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【 5月の「マインドスパ活用セミナー」 】

○基礎編 随時受付

○ストレス解消編 5月26日(土) 12:00-14:30

○瞑想編 5月26日(土) 15:30-18:00

○メンタルトレーニング編 5月27日(日) 13:00-18:00

※週末2日間で3テーマのセミナーを
集中して受講できる日程を組んでます。
遠方から参加希望の方は、1泊2日で全コースを受講できます。

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5/26マインドスパ活用セミナー「ストレス解消編」

■5月の「マインドスパ活用セミナー」の日程が決まりました。

週末2日間で、3テーマのセミナーを集中して受講できる日程を組んでます。

今日は「ストレス解消編」をご紹介します。

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 その日のストレスは、その日に解消するためのワークを実習

 「マインドスパ活用セミナー【ストレス解消編】」

 http://mindspa.tokyo/seminar/reduce_stress

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■「マインドスパ活用セミナー ストレス解消編」は、
マインドスパを使って、ストレス解消するためのワークを実習します。

適度なストレスは、意識状態を維持するために有効ですが、
過剰なストレスや慢性的なストレスなどは早めに解消して、
自分本来のステイトを取り戻すのが得策です。

このセミナーでは、特に身体に現れるストレス症状「緊張」を
ほぐすためのワーク実習がメインとなります。

ストレスの症状は、肉体レベルと精神レベルの両方に現れます。
特に身体の凝りや緊張として現れる症状が分かりやすいですね。

そこで「ストレス解消編」では、
肉体レベルのワークを中心に、筋肉のリラックスを体感し、
精神面のリラックスも実感することを目指します。
呼吸法や筋弛緩法のワークと
マインドスパを組み合わせることはとても効果的です。

■例えば、顔の周りの弛緩法では、
最初に、目、頬、顎の裏側、唇とその周りをリラックスさせていきます。
そしてあごの力を抜き、舌の力を抜いて、軽く口を開き、
舌、口、あご、首の後ろのすべての部位を、だらーんと弛緩します。

マインドスパを体験しながら、
このワークを行っている自分の姿を想像してみてください。
いかがですか?
とても人前ではお見せできない緩んだアホ顔になっていませんか?(笑)
このアホ顔が、緩んだ顔の表情です!?

セミナー中は全員ゴーグルをしているので、
あなたのだらーんとした表情は、誰も気づきませんのでご安心ください!
その他にも、緊張した肉体と心を緩めるワークを中心に体験します。

日頃のストレス解消の機会として、気軽にご参加いただけます。
その日のストレスは、その日のうちに解消する方法を学びましょう。

○レンタル用機材も準備しますので、
マインドスパを持っていない方もご参加できます(500円)。
※レンタル機の数に限りがありますので、希望者はお早めに!

■このセミナーは、どんな方におススメ?

○マインドスパを試してみたい方

○体が凝っている方

○ストレスやプレッシャーを感じて、身体が緊張している方

○ストレスによる体調不良を感じている方

○疲れている方

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【セミナー要項】

■日 時: 5月26日(土) 12:00-14:30

■会 場:「HRTスタジオ「スタイル21」

東京都八王子市東浅川町917-4 リシュモン高尾101
JR中央線 京王線 高尾駅 南口 徒歩5分
(JR中央線 特別快速:新宿-高尾間44分 京王線 特急:新宿-高尾間44分)

■参加費  4000円 (再受講 3000円)

■「マインドスパ」レンタル代 500円

レンタル希望の方は、ご予約時にお知らせください。

【詳細・お申込み】
http://mindspa.tokyo/seminar/reduce_stress

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【 5月の「マインドスパ活用セミナー」 】

○基礎編 随時受付

○ストレス解消編 5月26日(土) 12:00-14:30

○瞑想編 5月26日(土) 15:30-18:00

○メンタルトレーニング編 5月27日(日) 13:00-18:00

※週末2日間で3テーマのセミナーを
集中して受講できる日程を組んでます。
遠方から参加希望の方は、1泊2日で全コースを受講できます。

http://mindspa.tokyo/seminar

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2018年5月26&27日 マインドスパ活用セミナー日程発表&受付開始!

大変お待たせしました。
「マインドスパ活用セミナー」の次回開催日程の発表です。

今回は、取り急ぎ日程のご案内です。

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【 「マインドスパ活用セミナー」日程 】

○基礎編 随時受付

○ストレス解消編 5月26日(土) 12:00-14:30

○瞑想編 5月26日(土) 15:30-18:00

○メンタルトレーニング編 5月27日(日) 13:00-18:00

http://mindspa.tokyo/seminar
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半日で「ストレス解消編」と「瞑想編」に続けて参加することもできるため、
人気の2講座を検討中だった方は、
効率よく受講することができる日程です。
もちろん希望の講座のみ参加もできます。

会場はHRTスタジオですので、少人数のフランクなセミナーです。
お気軽にご参加ください。

■詳細・お申し込みは下記より
http://mindspa.tokyo/seminar