マインドスパ活用セミナー【メンタルトレーニング編】

「脳は、現実とイメージを区別しない」

これが、メンタルトレーニングの大前提です。
イメージの持っている可能性は、私たちの予想を超えて大きなものです。

■アメリカの大学で行われた、
イメージトレーニングに関してのフリースロー実験があります。

その実験では、以下のような3つのグループに分けて、
2週間ほどトレーニングを続けて、成果を確認しました。

１）実際に身体を使ったフリースローの練習をする

２）頭の中でフリースローの成功イメージだけのイメージトレーニング

３）何も練習しない

その結果は、どの順番になったと思いますか？

一番成績が良かったのは、1）のグループで41％の向上。
3）の練習なしのグループは、向上が見られず。

では、イメージトレーニングのグループの成績はどうだったのでしょうか？
2）のグループは、身体を使った練習をしていないにもかかわらず、
40％の向上だったそうです。

つまりイメージトレーニングとフィジカルトレーニングの差が、
ほとんどなかったという結果になったわけです。

これは、成功しているイメージを繰り返したことで、
脳がイメージの中の成功体験によって
「自分は成功できる」と認識したからだと言われています。

■目標達成に向けてのプロセスをイメージで繰り返し、
様々な状況をメンタルリハーサルするトレーニングもあります。

最悪の状況に陥った場合、どのように対処するのか？
予想を超えたアクシデントの可能性をイメージの中で探り、
その対処法をイメージの中で確認し、現実での対応に活かす方法です。

単に成功イメージだけでなく、
失敗や緊張イメージのリハーサルを繰り返すことで、
本番での平常心を作り上げるアプローチです。

■最近は、メンタルトレーニングが進化しており、
その活用範囲はアスリートだけでなく、
ビジネスマン、起業家、受験生、就活生など
様々な方が活用し始めています。

そして、メンタルトレーニングの成果を高めるためには、
イメージングと視覚化の練習が大切です。

そのための強力なサポートツールが、「マインドスパ」です。
イメージングの苦手な方でも、
セッション中にトレーニングすると、イメージが浮かびやすくなります。

その秘訣は、リラックス状態でトレーニングを行うためだと私は考えます。
光と音でリラックス状態に誘導する「マインドスパ」を利用することで、
心のコンディションが整い、効果的なトレーニングが可能になります。

■「マインドスパ活用セミナー」【メンタルトレーニング編】は、
「マインドスパ」を使って、
自己実現、パフォーマンスアップを目指す方向けのカリキュラムです。

メンタルトレーニングやNLP、コーチングなどのメソッドをアレンジして、
マインドスパと組み合わせることで、効果的に目標を潜在意識にインプット。
メンタルを強化して、ゴール達成するためのトレーニング法を実習します。

この回はレクチャーと実習の数が多いため、
他の回よりもセミナー時間を延長し、たっぷりとワークを行います。

■このセミナーは、どんな方におススメ？

○マインドスパを試してみたい方

○メンタルトレーニングを試してみたい方

○ＮＬＰや他のメンタルメソッドの効果を高めたい方

○仕事・学習・スポーツなどのパフォーマンス向上を目指している方

○イメージング、視覚化が苦手な方

○自己成長、自己実現したい方　など

【内　容】　

■脳はイメージと現実を区別しない

■準備：バランス調整

■ゴール設定（目標設定）
○願い・目標を見つけ出す

■成功イメージのトレーニング
○五感でステイトを変える
○「なりたい」から「である」へ

■メンタルリハーサルのトレーニング
○セッションで本番のリハーサルを行う

■アンカリングのトレーニング
○ピーク状態になるための合図をプログラムする

■姿勢

■まとめ

【セミナー要項】

■日　時　2023年2月25日（土）13：00～18：00　

■Zoomによるオンライン開催
Zoomのアクセスアドレスは、前日までにお知らせいたします。

■参加費　　8000円　
※最少開催人数 1名　

■講　師　　山田 剛　　プロフィール

■ご用意いただくもの
〇マインドスパ（電池残量を確認しておいてください）
〇Zoomにアクセスできる端末（PC、スマホ、タブレットなど）
〇マインドスパと端末を接続する外部接続コード
※iPhoneなどヘッドホン端子がない端末は、マインドスパ付属の外部接続コードが使用できません。その場合は、コードが接続できるようにiPhone用アダプターなどをご準備ください
※外部接続コードを紛失した方は、100均や電気店で購入できます。
〇筆記用具　

■お申し込み方法
当社ショップ内に、受講申し込み用ページを作成しました。
下記リンク先ページより、お申込み・受講料決済をお手続きください。

http://shop-style21.com/?pid=155293237