メンタルトレーニング編

マインドスパ活用セミナー【メンタルトレーニング編】

「脳は、現実とイメージを区別しない」

これが、メンタルトレーニングの大前提です。
イメージの持っている可能性は、私たちの予想を超えて大きなものです。

■アメリカの大学で行われた、
イメージトレーニングに関してのフリースロー実験があります。

その実験では、以下のような3つのグループに分けて、
2週間ほどトレーニングを続けて、成果を確認しました。

1)実際に身体を使ったフリースローの練習をする

2)頭の中でフリースローの成功イメージだけのイメージトレーニング

3)何も練習しない

その結果は、どの順番になったと思いますか?

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一番成績が良かったのは、1)のグループで41%の向上。
3)の練習なしのグループは、向上が見られず。

では、イメージトレーニングのグループの成績はどうだったのでしょうか?
2)のグループは、身体を使った練習をしていないにもかかわらず、
40%の向上だったそうです。

つまりイメージトレーニングとフィジカルトレーニングの差が、
ほとんどなかったという結果になったわけです。

これは、成功しているイメージを繰り返したことで、
脳がイメージの中の成功体験によって
「自分は成功できる」と認識したからだと言われています。

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■目標達成に向けてのプロセスをイメージで繰り返し、
様々な状況をメンタルリハーサルするトレーニングもあります。

最悪の状況に陥った場合、どのように対処するのか?
予想を超えたアクシデントの可能性をイメージの中で探り、
その対処法をイメージの中で確認し、現実での対応に活かす方法です。

単に成功イメージだけでなく、
失敗や緊張イメージのリハーサルを繰り返すことで、
本番での平常心を作り上げるアプローチです。

■最近は、メンタルトレーニングが進化しており、
その活用範囲はアスリートだけでなく、
ビジネスマン、起業家、受験生、就活生など
様々な方が活用し始めています。

そして、メンタルトレーニングの成果を高めるためには、
イメージングと視覚化の練習が大切です。

そのための強力なサポートツールが、「マインドスパ」です。
イメージングの苦手な方でも、
セッション中にトレーニングすると、イメージが浮かびやすくなります。

その秘訣は、リラックス状態でトレーニングを行うためだと私は考えます。
光と音でリラックス状態に誘導する「マインドスパ」を利用することで、
心のコンディションが整い、効果的なトレーニングが可能になります。


■「マインドスパ活用セミナー」
【メンタルトレーニング編】は、
「マインドスパ」を使って、
自己実現、パフォーマンスアップを目指す方向けのカリキュラムです。

メンタルトレーニングやNLP、コーチングなどのメソッドをアレンジして、
マインドスパと組み合わせることで、効果的に目標を潜在意識にインプット。
メンタルを強化して、ゴール達成するためのトレーニング法を実習します。

この回はレクチャーと実習の数が多いため、
他の回よりもセミナー時間を延長し、たっぷりとワークを行います。

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■このセミナーは、どんな方におススメ?

○マインドスパを試してみたい方

○メンタルトレーニングを試してみたい方

○NLPや他のメンタルメソッドの効果を高めたい方

○仕事・学習・スポーツなどのパフォーマンス向上を目指している方

○イメージング、視覚化が苦手な方

○自己成長、自己実現したい方 など

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【内 容】 カリキュラム改訂

■脳はイメージと現実を区別しない

■準備:バランス調整

■ゴール設定(目標設定)
○願い・目標を見つけ出す

■成功イメージのトレーニング
○五感でステイトを変える
○「なりたい」から「である」へ

■メンタルリハーサルのトレーニング
○セッションで本番のリハーサルを行う

■アンカリングのトレーニング
○ピーク状態になるための合図をプログラムする

■姿勢

■まとめ

 

【セミナー要項】

■日 時 10月15日(日) 13:00-18:00 残席2名

■会 場:HRTスタジオ八王子「スタイル21」地図
東京都八王子市東浅川町917-4 リシュモン高尾101
JR中央線 京王線 高尾駅 南口 徒歩5分

(JR中央線 特別快速:新宿-高尾間45分 京王線 準特急:新宿-高尾間44分)

■参加費  8000円 (再受講 6000円)
※最少開催人数 1名 

■「マインドスパ」レンタル代 500円
機材の数が限られてます。
ご希望の方は、早めにお申し込みを!

■講 師  山田 剛  プロフィール

■ご持参いただくもの
マインドスパ(ユーザーの方。電池残量を確認してきてください)
※テキストはありませんので、内容をメモしたい方は筆記用具とノート類

※受講費、レンタル代は、当日会場でお支払いをお願いします。
※申込者都合によるキャンセルは、できるだけ早くご連絡ください。


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