マインドスパ活用セミナー【メンタルトレーニング編】
「脳は、現実とイメージを区別しない」
これが、メンタルトレーニングの大前提です。
イメージの持っている可能性は、私たちの予想を超えて大きなものです。
■アメリカの大学で行われた、
イメージトレーニングに関してのフリースロー実験があります。
その実験では、以下のような3つのグループに分けて、
2週間ほどトレーニングを続けて、成果を確認しました。
１）実際に身体を使ったフリースローの練習をする
２）頭の中でフリースローの成功イメージだけのイメージトレーニング
３）何も練習しない
その結果は、どの順番になったと思いますか？
一番成績が良かったのは、1）のグループで41％の向上。
3）の練習なしのグループは、向上が見られず。
では、イメージトレーニングのグループの成績はどうだったのでしょうか？
2）のグループは、身体を使った練習をしていないにもかかわらず、
40％の向上だったそうです。
つまりイメージトレーニングとフィジカルトレーニングの差が、
ほとんどなかったという結果になったわけです。
これは、成功しているイメージを繰り返したことで、
脳がイメージの中の成功体験によって
「自分は成功できる」と認識したからだと言われています。
■目標達成に向けてのプロセスをイメージで繰り返し、
様々な状況をメンタルリハーサルするトレーニングもあります。
最悪の状況に陥った場合、どのように対処するのか？
予想を超えたアクシデントの可能性をイメージの中で探り、
その対処法をイメージの中で確認し、現実での対応に活かす方法です。
単に成功イメージだけでなく、
失敗や緊張イメージのリハーサルを繰り返すことで、
本番での平常心を作り上げるアプローチです。
■最近は、メンタルトレーニングが進化しており、
その活用範囲はアスリートだけでなく、
ビジネスマン、起業家、受験生、就活生など
様々な方が活用し始めています。
そして、メンタルトレーニングの成果を高めるためには、
イメージングと視覚化の練習が大切です。
そのための強力なサポートツールが、「マインドスパ」です。
イメージングの苦手な方でも、
セッション中にトレーニングすると、イメージが浮かびやすくなります。
その秘訣は、リラックス状態でトレーニングを行うためだと私は考えます。
光と音でリラックス状態に誘導する「マインドスパ」を利用することで、
心のコンディションが整い、効果的なトレーニングが可能になります。
■「マインドスパ活用セミナー」【メンタルトレーニング編】は、
「マインドスパ」を使って、
自己実現、パフォーマンスアップを目指す方向けのカリキュラムです。
メンタルトレーニングやNLP、コーチングなどのメソッドをアレンジして、
マインドスパと組み合わせることで、効果的に目標を潜在意識にインプット。
メンタルを強化して、ゴール達成するためのトレーニング法を実習します。
この回はレクチャーと実習の数が多いため、
他の回よりもセミナー時間を延長し、たっぷりとワークを行います。
■このセミナーは、どんな方におススメ？
○マインドスパを試してみたい方
○メンタルトレーニングを試してみたい方
○ＮＬＰや他のメンタルメソッドの効果を高めたい方
○仕事・学習・スポーツなどのパフォーマンス向上を目指している方
○イメージング、視覚化が苦手な方
○自己成長、自己実現したい方 など
【内 容】 カリキュラム改訂
■脳はイメージと現実を区別しない
■準備：バランス調整
■ゴール設定（目標設定）
○願い・目標を見つけ出す
■成功イメージのトレーニング
○五感でステイトを変える
○「なりたい」から「である」へ
■メンタルリハーサルのトレーニング
○セッションで本番のリハーサルを行う
■アンカリングのトレーニング
○ピーク状態になるための合図をプログラムする
■姿勢
■まとめ
【セミナー要項】
■日 時 4月8日（土） 13：00-18：00
■会 場：ＨＲＴスタジオ八王子「スタイル21」（地図）
東京都八王子市東浅川町９１７－４ リシュモン高尾1０１
ＪＲ中央線 京王線 高尾駅 南口 徒歩５分
（JR中央線 特別快速：新宿－高尾間45分 京王線 準特急：新宿-高尾間44分）
■参加費 8000円 （再受講 6000円）
■「マインドスパ」レンタル代 500円
機材の数が限られてます。
ご希望の方は、早めにお申し込みを！
■講 師 山田 剛 プロフィール
■ご持参いただくもの
マインドスパ（ユーザーの方。電池残量を確認してきてください）
※テキストはありませんので、内容をメモしたい方は筆記用具とノート類。
※受講費、レンタル代は、当日会場でお支払いをお願いします。
※申込者都合によるキャンセルは、できるだけ早くご連絡ください。
