＜自宅でできるうつ改善法＞ 精神科医から聞いた「うつが早く回復する人と遅い人」

もう11月になっていました。オフィス大断捨離の合間に、2023年も残り2か月だ！と気づくと、「なにやってるんだろ、オレ」と少々焦りを感じます（笑）。

■7月にYouTubeにアップして、まだメルマガで紹介していなかった動画があります。僕が沼に落ち込んだ過去の体験も交えて、ブレインマシンを活用した「うつ解消法」の解説動画です。


9月にHRTスタジオの「個人コンサルテーション」に通われていた方から、「この動画、腑に落ちました。助かりました」と伝えていただきました。その方はうつ症状になり、いろいろ模索する中で「マインドスパ」を知り、個人コンサルにも通われた方です。コンサルテーションの感想もいただきましたので紹介します

「通い始めてから自身の中で変化したことは、深く物事を眺められるようになったことでした。今まで自分では気が付かなかったようなことに良く気づけるようになった気がします。
なかなか自宅では設備的にも実現しにくいため、月に1回通ってセッションを受けられたのも大変良かったです。
自宅でもマインドスパを活用し、これからもどんどんと実践を繰り返すことで、自分の持っている能力をぞんぶんに発揮して、良い人生を送っていきたい、と思わせてくれる体験でした。
ありがとうございました。」



■スタジオのレイアウト変更の最中にこの動画を見直してみたわけですが、「部屋の模様替えも自分の意識を変容させるキッカケになる」と僕自身が語ってました（笑）。本当にそうですよ。一つキッカケを作る（始める）だけで、変容がスタートします。



うつの症状を感じているときも、何かキッカケを探してみて下さい。沼のような状態に見えても小さなキッカケはたくさん存在していて、一つ見つけるだけで浮上のチャンスにつながります。もしあなたがいま凹んでいる状態なら、特にご覧いただきたいです。

【自宅でできるうつ改善法】精神科医から聞いた「うつが早く回復する人と遅い人」【サウンド瞑想体験　東京八王子】
https://youtu.be/7ywFdrnSkKw?si=JmTacyWl_SZBygQS

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