■半年ぶりに「マインドスパ活用セミナー」を開催します。
オンライン開講ですので、遠方の方も簡単に参加できます。
マインドスパを持っていない方も受講できますが、
実習で使いますので、マインドスパを用意するのをお勧めします。
久々の開催となりますので、メルマガで順番に各セミナーの概要をお伝えしてます。
最終回の今号は「メンタルトレーニング編」の概要です。
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【 2/25（土）13：00～18：00「メンタルトレーニング編」概要 】
■いまではアスリートやエグゼクティブの常識となっている「メンタルトレーニング」の基本的なスキルをマインドスパを使って実習するセミナーです。
内容が盛りだくさんのため半日コースとなります。各項目ごとに「解説＞実習＞休憩」と進行して、合計で５つのスキルを実習します。
※試験、試合、本番でゾーンになるためのメンタルトレーニング法（昔の動画です）
■メンタルトレーニング編の概要
〇脳はイメージと現実を区別しない
〇準備：バランス調整
〇ゴール設定（目標設定）
＊願い・目標を見つけ出す
〇成功イメージのトレーニング
＊五感でステイトを変える
＊「なりたい」から「である」へ
〇メンタルリハーサルのトレーニング
＊セッションで本番のリハーサルを行う
〇アンカリングのトレーニング
＊ピーク状態になるための合図をプログラムする
〇姿勢
〇まとめ
上記の内容を、マインドスパを使いながら実習していきます。
やまだが個人的に好きな内容のため、活用セミナーの中で一番熱く語る講座です！？（笑）
↓↓↓↓ お申し込みは下記から ↓↓↓↓
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2月開催 オンライン「マインドスパ活用セミナー」受付開始！
【ストレス解消編】 2/23（祝）13：00～15：30
http://mindspa.tokyo/wp1/seminar/reduce_stress
【瞑想編】 2/23（祝）20：00～22：30
http://mindspa.tokyo/wp1/seminar/meditation
【メンタルトレーニング編】 2/25（土）13：00～18：00
http://mindspa.tokyo/wp1/seminar/mental_training
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■このオンラインセミナーは、
「平日昼間」「平日夜間」「週末昼間」「週末夜間」の時間帯を、
各テーマが一巡するように日程企画しています。
オンラインのため、1名からでも開催しています。
ご都合の良い時間帯でご参加ください。
一緒に瞑想セッションをしましょう。
