今号から12月開催の「マインドスパ活用セミナー」を順番に紹介していきます。
最初は、人気の「瞑想編」です。
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現代の瞑想実践ツールとしてマインドスパを活用する
オンライン「マインドスパ活用セミナー【瞑想編】」
http://mindspa.tokyo/wp1/seminar/meditation
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■瞑想を実践している人々から最も頻繁に聞くことは、
瞑想が深まらず、停滞状態に直面していたり、
単に過去にこだわり、さまよっているように感じるという内容です。
簡単に言えば、こんなことです。
「集中できない」
「心が鎮まらない」
「雑念が消えない」
マインドスパは瞑想の効果を深めるのに役立ち、
このような停滞している瞑想実践のサポートツールにすることができます。
■長年の瞑想実践者の中には、
最初テクノロジーを利用することに抵抗を感じるかもしれません。
実際に、瞑想実践のベテランの人の方が、
テクノロジーを使って深い瞑想状態に入るのが難しいこともあるでしょう。
しかしマインドスパを使うことで、
効率よく、効果的に意識をコントロールできることを実感すると、
瞑想実践を高める方法として、マインドスパを活用できるようになるでしょう。
この「瞑想編」では、
マインドスパを使ったいくつかの瞑想法を実習し、
自分に合った活用法を見つけ出す良い機会です。
セミナー中に体感できれば、
自宅でもスムーズに瞑想に入れるようになるでしょう。
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マインドスパと瞑想を組み合わせた活用法を実習します。
講師が個人セッションで指導している瞑想法を中心にワークします。
■瞑想の効果
■瞑想前にマインドスパを使う
■マインドスパと一緒に瞑想を体験する（マインドスパ瞑想）
○トーニング瞑想
○光の十字瞑想
○ハートの瞑想
■このセミナーは、どんな方におススメ？
○うまく瞑想状態に入れない方
○短時間で心を鎮めたい方
○ストレスで精神的に不安定な方
○疲れている方
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【セミナー要項】
■日 時 2020年12月10日（木）20：00～22：30
■Zoomによるオンライン開催
Zoomのアクセスアドレスは、前日までにお知らせいたします。
■参加費 4000円 ※最少開催人数 1名
■講 師 山田 剛
■ご用意いただくもの
〇マインドスパ（電池残量を確認しておいてください）
〇Zoomにアクセスできる端末（PC、スマホ、タブレットなど）
〇マインドスパと端末を接続する外部接続コード
※iPhoneなどヘッドホン端子がない端末は、
マインドスパ付属の外部接続コードが使用できません。
その場合は、コードが接続できるようにiPhone用アダプターなどをご準備ください。
※外部接続コードを紛失した方は、100均や電気店で購入できます。
〇筆記用具
【詳細・お申込み】
http://mindspa.tokyo/wp1/seminar/meditation
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12月開催 オンライン「マインドスパ活用セミナー」
【ストレス解消編】 12/10（木）13：00～15：30
【瞑想編】 12/10（木）20：00～22：30
【メンタルトレーニング編】 12/12（土）13：00～18：00
http://mindspa.tokyo/wp1/seminar
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12/10 現代の瞑想実践ツールとして「マインドスパ」の活用法を実習する
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