■先週末スタジオのある高尾は、激寒な寒の戻りでした。
体調を崩したりしませんでしたか？
そして今週、寒波が過ぎて春の気候に戻ったので、
車の洗車をしようとキーを回すと・・・セルが動かない。
バッテリーが上がってました。
しばらく交換せずに使い続けていた結果なのですが、
突然上がってしまうと困ります。
徐々に劣化してくれれば、事前に対応できたのですが、
劣化の予兆が感じられないため、「まだ大丈夫」「まだいける」と
メンテナンスを怠っていました。＜あるあるです
■このように自覚症状がなく、突然エネルギー切れを起こすことは、
私たちにも起こります。
「燃え尽き症候群」などと呼ばれている状態です。
例えば、昨夜まで普通に生活していたのに、
今朝目が覚めたら出社の元気が出ないし、ベッドから動きたくない（動けない）。
「あれ？ なに？ どういうこと？」
やる気が起きず、全てがどうでもよくなってしまう。
普段、真面目に頑張っている人に多い症状です。
また新年度・新学期の４月、慣れない環境で気張って過ごしている人たちも
突然エネルギー欠乏に陥ることがあります。
いわゆる五月病ですね。
■ブログの過去記事で、コンスタントにアクセスされているページがあります。
「折れた心、切れた気持ちを立て直す」
https://ameblo.jp/alphareat/entry-12056611522.html
この記事で紹介しているように、
突然やってくるメンタルの「シャリバテ」対策には、
【ココロの日常メンテナンス＝「ストレス解消」「リラックス」】
が大切になります。
記事の中にあるスタジオでの「HRT音声分析セッション」は現在休止中ですが、
ミュージック・セラピーセッションを体験できます。
思考が停止し意識が解放された状態に音楽を使って誘導する体験です。
https://hrt-studio.com/session_menu/musicsession
マインドスパを利用したメンタルのコンディション調整はいますぐにできます。
日頃のメンテナンスによって、突然のアクシデントを未然に防ぐことができます。
あなたの身体が、私のカーバッテリーのようにならないように、
その日のストレスはその日に解消してくださいね。
※新年度に入りましたので、
オンライン「マインドスパ活用セミナー」を企画しました。
燃え尽き症状に役立つ実習は「ストレス解消編」がオススメです。
参加者１名から実施しますので、必ず受講できます（笑）
「瞑想編」「メンタルトレーニング編」も開催します。
ご希望のクラスにお申し込みください。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
4月開催 オンライン「マインドスパ活用セミナー」受付開始！
【メンタルトレーニング編】 4/28（木）13：00～18：00
http://mindspa.tokyo/wp1/seminar/mental_training
【ストレス解消編】 4/30（土）13：00～15：30
http://mindspa.tokyo/wp1/seminar/reduce_stress
【瞑想編】 4/30（土）20：00～22：30
http://mindspa.tokyo/wp1/seminar/meditation
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■このオンラインセミナーは、
「平日昼間」「平日夜間」「週末昼間」「週末夜間」の時間帯を、
各テーマが一巡するように日程企画しています。
オンラインのため、1名からでも開催しています。
ご都合の良い時間帯でご参加ください。
一緒に瞑想セッションをしましょう。
————————————————————
「マツコの知らない世界」で紹介されたブレインマシンのロングセラー
「マインドスパ」
ストレスを軽減する脳波と同調するように、
正確に調整された光の点滅と穏やかな深い音の組み合わせを使い、
深い眠りや集中力の高まった状態など、目的の状態に誘導します。
http://shop-style21.com/?pid=25621365
————————————————————
************************************
ＨＲＴスタジオ.com
→ http://hrt-studio.com/
ブログ「ＨＲＴセラピストやあまんの ココロの声」
→ http://ameblo.jp/alphareat/
FaceBook
→ https://www.facebook.com/hrtstudio
インスタグラム
→ https://www.instagram.com/businessyeahman/
YouTube
→ https://www.youtube.com/channel/UCFcxafvrQVzFCgyiUPaPUvg
