今年は梅雨入りが遅れていますね。
今週HRTスタジオのある高尾は、すでに夏の積乱雲が見えた日もあり、「おいおい梅雨はどうした？」と思わずつぶやいてしまいます。
近年、地球の気候変動について伝えられていますが、日本に住む私たちは以前からの＜季節感＞をリセットする必要に迫られているのかもしれません。
「なんだかなぁ」という気分ですが・・・。
■さて、来週開催のマインドスパ活用セミナーですが、今号は「メンタルトレーニング編」の紹介です。
半日かけてしっかりと実習する中身の濃いセミナーです。セミナー終了後の充実感が心地よいですよ。
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【 6/22（土）13：00～18：00「メンタルトレーニング編」 】
https://youtube.com/shorts/S7XmusCTsa8
■いまではアスリートやエグゼクティブの常識となっている「メンタルトレーニング」の基本的なスキルをマインドスパを使って実習するセミナーです。
内容が盛りだくさんのため半日コースとなります。各項目ごとに「解説＞実習＞休憩」と進行して、合計で５つのスキルを実習します。
※試験、試合、本番でゾーンになるためのメンタルトレーニング法（昔の動画です）
https://youtu.be/5jmuJbW-IL4
■メンタルトレーニング編の概要
〇脳はイメージと現実を区別しない
〇準備：バランス調整
〇ゴール設定（目標設定）
＊願い・目標を見つけ出す
〇成功イメージのトレーニング
＊五感でステイトを変える
＊「なりたい」から「である」へ
〇メンタルリハーサルのトレーニング
＊セッションで本番のリハーサルを行う
〇アンカリングのトレーニング
＊ピーク状態になるための合図をプログラムする
〇姿勢
〇まとめ
上記の内容を、マインドスパを使いながら実習していきます。
やまだが個人的に好きな内容のため、活用セミナーの中で一番熱く語る講座です！？
メンタル強化に関心のある方、ぜひご参加ください。
↓↓↓↓ お申し込みはこちら ↓↓↓↓
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6月開催 オンライン「マインドスパ活用セミナー」受付開始！
【ストレス解消編】 6/18（火）20：00～22：30
http://mindspa.tokyo/seminar/reduce_stress
【瞑想編】 6/20（木）20：00～22：30
http://mindspa.tokyo/seminar/meditation
【メンタルトレーニング編】 6/22（土）13：00～18：00
http://mindspa.tokyo/seminar/mental_training
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