8/27に、新カリキュラムに変更した
「マインドスパ活用セミナー メンタルトレーニング編」を開講しました。
数あるメンタルトレーニング・スキルの中から、
私たちが日常生活で活用しやすいスキルを絞り込み、
まずその理論と目的を理解してから、ワークを行う形式で、
4セットのワーク実習を行いました。
マインドスパを利用することで、
初めての人もスムーズにメンタルトレーニングを行うことができます。
そして、自宅に戻ってから、
自分の目的に合ったスキルを繰り返したり、
4つのスキルをまとめてトレーニングしたり、
自由にアレンジながら実践が可能になります。
＜参加者の感想＞
○具体的に段階を分けて説明、ワークしてくれて
とても分かりやすかったし、ワークでも体験がしっかりとできました。
日常生活においても実践がしやすいと思うので、
自分の生活の中に、ぜひ取り入れ、組み込んでいきたいと思います。
Ｈａさん 女性
○センタリングの自分のイメージが変わりました。
今まで中心、中心と一定の範囲内で考えていたのが、
その版を拡げられるということが分かり、
これからセンタリングしやすくなると思いました。
Ｍ．Ｙ．さん 女性
○プロの運動選手が使っているようなメンタルトレーニング方法などを、
理論だけでなく、実際の日常生活でも使える実践的なテクニックが満載でした。
また、それぞれの脳波がどこに有効かというのも理解できたので、
よりマインドスパの活用法が広がったと思います。
Ａ．Ｉ．さん 男性
○受講した「宇宙ボール瞑想」の今沢あきらくんが、
体験リポートをブログにアップしてくれました。
http://crystal-angel.jugem.jp/?eid=301
■「メンタルトレーニング編」をはじめとして、
次回の「マインドスパ活用セミナー」開催は、10月以降を予定してます。
8月開催の「マインドスパ活用セミナー」は、明日の「瞑想編」が最後です。
ちょうど台風一過の澄み切った雰囲気の中で、
マインドスパ瞑想を一緒に体験しませんか？
http://mindspa.tokyo/wp1/seminar/meditation
機材準備のため、レンタル希望の方は、
明日12時までにお申し込みをお願いします。
マインドスパ持参の方は、17時ころまで受付ＯＫです。
残席3名です。
では、ピピッと来た方、明日お会いしましょう！
