5/26マインドスパ活用セミナー「瞑想編」 

5月のマインドスパ活用セミナー紹介2回目は、

人気の「瞑想編」のお知らせです。

■瞑想を実践している人々から最も頻繁に聞くことは、
瞑想が深まらず、停滞状態に直面していたり、
単に過去にこだわり、さまよっているように感じるという内容です。

簡単に言えば、こんなことです。

「集中できない」

「心が鎮まらない」

「雑念が消えない」

マインドスパは瞑想の効果を深めるのに役立ち、
このような停滞している瞑想実践のサポートツールにすることができます。

■長年の瞑想実践者の中には、
最初テクノロジーを利用することに抵抗を感じるかもしれません。
実際に、瞑想実践のベテランの人の方が、
テクノロジーを使って深い瞑想状態に入るのが難しいこともあるでしょう。

しかしマインドスパを使うことで、
効率よく、効果的に意識をコントロールできることを実感すると、
瞑想実践を高める方法として、マインドスパを活用できるようになるでしょう。

この「瞑想編」では、
マインドスパを使ったいくつかの瞑想法を実習し、
自分に合った活用法を見つけ出す良い機会です。
セミナー中に体感できれば、
自宅でもスムーズに瞑想に入れるようになるでしょう。

○同日開催する「ストレス解消編」と続けて参加もできます。
レンタル機をご用意できますので、
マインドスパをまだお持ちでない方もご参加できます。

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現代の瞑想実践ツールとしてマインドスパを活用する

 「マインドスパ活用セミナー【瞑想編】」

 http://mindspa.tokyo/wp1/seminar/meditation

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マインドスパと瞑想を組み合わせた活用法を実習します。
本サポートサイトで紹介されている瞑想法以外に、
講師が個人セッションで指導している瞑想法を中心にワークします。

■瞑想の効果

■瞑想前にマインドスパを使う

■マインドスパと一緒に瞑想を体験する(マインドスパ瞑想)
○トーニング瞑想
○光の十字瞑想
○ハートの瞑想
○その他、参加者の顔ぶれを見て・・・

○レンタル用機材も準備しますので、
マインドスパを持っていない方もご参加できます(500円)。
※レンタル機の数に限りがありますので、希望者はお早めに!


■このセミナーは、どんな方におススメ?

○マインドスパを試してみたい方

○うまく瞑想状態に入れない方

○短時間で心を鎮めたい方

○ストレスで精神的に不安定な方

○疲れている方

 


【セミナー要項】

■日 時: 5月26日(土) 15:30-18:00

■会 場:「HRTスタジオ「スタイル21」

http://hrt-studio.com/reserve_home/style21
JR中央線 京王線 高尾駅 南口 徒歩5分
(JR中央線 特別快速:新宿-高尾間45分 京王線 準特急:新宿-高尾間44分)

■参加費  4000円 (再受講 3000円)

■「マインドスパ」レンタル代 500円

レンタル希望の方は、ご予約時にお知らせください。

【詳細・お申込み】

瞑想体験を深める
■科学的研究から見た瞑想の効果 瞑想は誰もが恩恵を受けることができるメソッドです。 古くからの瞑想には、多くの方法があります。 例えばマインドフルネスは、 日常生活の中で平和の感覚を統合するのを助ける...

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【 5月の「マインドスパ活用セミナー」 】

○基礎編 随時受付

○ストレス解消編 5月26日(土) 12:00-14:30

○瞑想編 5月26日(土) 15:30-18:00

○メンタルトレーニング編 5月27日(日) 13:00-18:00

※週末2日間で3テーマのセミナーを
集中して受講できる日程を組んでます。
遠方から参加希望の方は、1泊2日で全コースを受講できます。

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