この動画シリーズは、マインドスパ活用セミナーやHRTスタジオの誘導セッションを抜粋して紹介します。
今回は、活用セミナー瞑想編で体験する「光の十字瞑想」のアウトラインです。
意識拡大、
変性意識、
抽象度を上げる、
ものごとの客観視などに役立ちます。
マインドスパで体験する場合は、セッション7～12のシータ波グループを選択します。
では、やり方です
ゴーグルを着けてセッションをスタートしたら、深呼吸を何回か繰り返しましょう。
光と音に心が馴染んできたら、 白い光のラインが十字にクロスしている中心に自分が座っているところをイメージします。
四方のラインからエネルギーが自分に流れ込んでくるのをイメージし、さらに天に向かって光の柱・エネルギーラインが上昇していくようにイメージします。
そのエネルギーと共に、自分のマインドも上昇して、視界が広がり始めます。
上昇していくにつれて意識が広がり、私という意識が宇宙全体まで広がっていくように想像します。
いま感じている世界、見えている世界はどんなものでしょうか？
宇宙空間だったり、別次元のようだったり、感じ方、見え方は様々です。
意識拡大した状態で、この次元を探究してみましょう。
普段とは違う視点や考え方に気づいたり、感情の変化などを確認してみましょう。
セッションが終わるまで探究を続けてください。
セッションが終了したらこの世界に戻ってきます。
意識を肉体的感覚から霊的感覚へシフトする今回の誘導セッションをフル体験したい方は
■マインドスパ活用セミナー 瞑想編 https://mindspa.tokyo/wp1/seminar/meditation
■HRTスタジオの個人コンサルテーション http://hrt-studio.com/session_menu/hrt-special-2
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